Натали ЙОГА-КЛУБ️

频道

@natabestyoga · 未分类 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Стану твоим проводником в волшебный мир йоги🧘‍♀️ и стоек на руках🤸🏼‍♂️ РКН: уведомление № 072020

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B+

最近同步 5 天前

收录于 2026-10-25

订阅数 1.8万 7 日 — · 30 日 —

30 天平均曝光 1,357 近 24h 997

互动率（ERR） 5.5% 7 天发帖 38

广告投放评级 B+ Ads Index 65

订阅数趋势

暂无历史快照

30 天 90 天 180 天

暂无订阅曲线

频道同步积累更多快照后，这里会显示趋势图。

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 14.3
平均评论: 1.8
平均转发: 0.2
广告帖子（30 天）: 3
广告占比: 3.0%
被提及（30 天）: 1

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

ЙОГА-ТАБАТА ⏱️3 минуты 🔥шикарный комплекс на каждый день, чтобы прокачать мышцы живота, спины и ягодицы ✅ В этом видео: 1. Планка 👉 «столик» (колени 3-5 см над полом) 2. В планке 👉 касаемся коленом плеча 3. Шалабхасана 4. Навасана 👉 ардха навасана («лодка») 5.…

2026-10-24 21:42 👁 645 👍 35 💬 0 ↗ 0

Попробуйте повторить💪 На работе скучно не бывает🤣 Вчера - йог🧘🏼‍♀️, сегодня - анестезиолог👩🏼‍⚕️ 12 лет в состоянии раздвоения личности… Глубокие знания анатомии и физиологии человека позволяют мне безопасно погружать пациентов в наркоз, а учеников - в различны…

2026-10-23 20:38 👁 901 👍 36 💬 0 ↗ 0

Всем лёгкой и приятной пятницы 🫰 Сегодня оперируем плечевые суставы, наркоз общий эндотрахеальный👩‍⚕️

2026-10-23 17:14 👁 895 👍 21 💬 0 ↗ 0

Попробуйте💪 У вас точно получится! Из скандасаны 👉 добавляем баланс половину бакасаны 👉 усложняем переходом в половину титтибхасаны🔥 Всему этому и многому другому я учу в своём онлайн Йога-клубе🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♂️ Есть 3 тарифа для любого уровня, желаний и возможностей…

2026-10-23 12:30 👁 996 👍 63 💬 1 ↗ 0

➡️ Шикарный комплекс, который мягко и эффективно прорабатывает всё тело: 👉 Наклоны, скручивания, прогибы! 👉 Руки, плечи, спина, пресс, ягодицы, тазобедренные, ноги! 👉 Сила + гибкость! 👉 Статика + динамика! Можно выполнять утром, чтобы настроиться на активный п…

2026-10-22 16:21 👁 1,095 👍 64 💬 0 ↗ 0

РАЗМИНКА на работе🤩 ➡️ НЮАНСЫ в этом видео: 🔘все наклоны и скручивания делаем с прямой спиной 🔘вдох - вытяжение (прогиб), выдох - наклон (скрутка, усилие) 🔘в 5-ом упражнении важно тянуть стопу верхней ноги на себя, чтобы не допустить ротацию в коленном суставе…

2026-10-21 15:02 👁 1,130 👍 46 💬 6 ↗ 0

Друзья, всем прекрасного осеннего дня 🌞🍂 Приглашаю всех желающих сегодня вечером перевернуться с ног на руки🤸🏼‍♂️ Handstand online 🗓️Вторник ⏱️19:00-20:00 (время мск) 🔖платформа Zoom 🤌500₽ ✔️уровень: адаптивный! 📎недельный доступ к записи занятия! ХОЧУ С ВАМИ🙌…

2026-10-20 15:55 👁 1,068 👍 25 💬 2 ↗ 0 广告

（无文本内容）

2026-10-20 15:51 👁 907 👍 0 💬 0 ↗ 0

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。