Вариация тяги с петлями Считаю такой вариант может помочь новичкам, научится работать спиной , понять биомеханику движений Или если вы прожженый спортсмен 😀, тоже как вариант разнообразить работу Но есть некоторые неудобства, лично для меня: Чем больше вес, те…
暂无评级
最近同步 3 天前
收录于 2026-10-26
订阅数
5,709
7 日 — · 30 日 —
30 天平均曝光
—
近 24h 0
互动率（ERR）
0.0%
7 天发帖 0
广告投放评级
—
Ads Index —
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- —
- 平均评论
- —
- 平均转发
- —
- 广告帖子（30 天）
- 0
- 广告占比
- —
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Соблюдать технику - это не поднимать всем телом. При правильной технике не важно чувствуете вы или нет По началу занятий в зале вы вообще можете ничего не чувствовать, но это не значит, что все неправильно
Вот тут я работаю на 15-18 повторений , а то и 20 где-то Крайне редко на 10-12, потому что мне тяжело было выходить на такой вес с которым я столько повторений в предотказ могу сделать Повторения это просто ориентир для подбора веса Я работала с учетом физичес…
Мышцы не знают какой мы берем вес. Нет такого счетчика у них Я могу брать веса меньше , чем кто-то , но прогрессировать по форме в разы лучше Вот это тянется еще с подвальной качалки и до сих пор никак не отцепится Каждый раз , когда я выставляю видео упражнен…
（无文本内容）
（无文本内容）
🧙 давно не было жопи моей на просторах интернета 😁
Всё, порешала вопрос 17го отправят Пздц блять До этого ходила вокруг до около. Знаю не знаю, будет не будет. Тут сразу дедлайны появились Камень с плеч спал 😁 спасибо за внимание
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。