Первый психотерапевтический центр

«Обесценивание — это не “правда в глаза”. Это способ сделать ваши чувства неважными» Обесценивание — это не всегда грубость. Часто оно выглядит «взросло» и «рационально»: — «Да ладно, это ерунда». — «Ты слишком остро реагируешь». — «А вот у других вообще…» — «…

9 Оправданий для ленивых. 1️⃣ "У меня нет времени." Часто мы говорим это, хотя на самом деле просто не хотим расставлять приоритеты. Если что-то действительно важно, мы всегда найдём время. 2️⃣ "Я не в настроении." Настроение может меняться, но если ждать идеа…

: Все ли нужно и можно прощать? Правда, которую не расскажут в церкви и бабушки на лавочке. «Прости, и станет легче», «Непрощение — это камень на душе», «Будь выше этого». Мы слышим это с детства. Но что, если я скажу вам, что прощение — это не универсальная т…

"Трава зеленее всегда на газоне у соседа, не правда ли? В чужой жизни - меньше проблем, в чужой семье - более воспитанные дети, да и обычный восьмичасовой сон кажется длиннее. Но правда в том, что пока вы смотрите на лужайку по соседству, ваша трава вянет и за…

Тихая комната: психология состояния «Когда всё хорошо» но… не хорошо. Раскидаю пост по группам. Получился длинный. Мы привыкли думать, что состояние «когда всё хорошо» — это финальная точка пути. Это пункт назначения, к которому мы стремимся сквозь годы тревог…

День рождения как точка опоры. День рождения — это единственный день в году, когда ты по праву можешь сделать центром вселенной себя. Раньше я думал(а), что это эгоистично. Сейчас понимаю: это ресурсно. Если я не наполню себя, мне нечем будет делиться с миром.…

Халявщики😂 Психологический портрет людей, склонных к «халяве» (постоянному использованию других ради собственной выгоды без отдачи), — это сложный феномен, который лежит на стыке психологии личности, социальной психологии и даже психопатологии. ⚠️ Важно сразу…

Я разрешаю себе... Навеяло. С утра бегаю… Что-то делаю. Шуршу. И… Результат :это рассуждение Мы часто живем с внутренним критиком, который требует быть идеальным, удобным и быстрым. Мы носим на себе груз чужих ожиданий и социальных норм. Но сегодня я хочу оста…