Бережно к себе с Еленой Моревой

👨‍👩‍👦А что скажут мама и папа? 👶Если вы часто принимаете решения с оглядкой на этот вопрос — возможно, вы не завершили сепарацию. ✔️Сепарация — это процесс эмоционального, финансового и физического отделения ребёнка от родителей для того, чтобы стать независим…

Приветствую, Дорогие❤️ Давненько мы с вами не виделись 😊. Благодарю, что остаётесь со мной 🙏 Давайте сегодня про взрослость😉 🥸Взрослая позиция или принятие мира. 🌎 Взрослый человек - тот, кто однажды примирился с миром. Он понял: мир - живая, сложная среда, ко…

Как видите, всё просто

В последнее время на индивидуальных сессиях тревога будто заезженная пластинка — всплывает почти через раз. И причин у неё миллион, функций тоже, но я хочу подсветить два самых частых момента, с которыми мы постоянно сталкиваемся. Первый. Вы часто ищете причин…

Нам всем в детстве говорили: «Не плачь, не ной», а мальчикам ещё и отдельно внушали: «Мужчины не плачут». Кому-то влетало за мокрые щёки, кого-то стыдили прилюдно, кого-то просто учили держать лицо. И мы выучили урок: затолкали слёзы куда подальше и стали горд…

🌟 «Где мы себя потеряли?» Мы думаем, что анализируем прошлое. Но на самом деле — мы в нём живём. Прокручиваем старые разговоры до дыр. Возвращаемся к людям, которых давно нет в нашей жизни — будто если ещё раз всё перебрать, пазл наконец сложится. Ищем ответы…

Знаете, иногда самый неожиданный способ вернуть себе спокойствие — это… хорошенько испугаться. Да-да, не удивляйтесь 😄 Мало кто из психологов всерьёз копается в психологии чрезвычайных ситуаций — а значит, у меня есть чем вас удивить! Расскажу про один занятны…

Про неочевидное средство от тревожности Есть такое в спортивных кругах понятие как некая "эйфория бегуна". Это когда у бегунов обычно на длинных дистанциях от 5 км и больше, посреди забега прямо случается такое "счастливое счастье", которое хочется переживать…