Психология для тех, кто устал | Ирина Юрченко

Хочу поделиться с вами небольшим изменением в том, как теперь буду вести свои соцсети. Я какое-то время дублировала контент и здесь, в Телеграме, и в MAX. Но честно скажу - вести два канала одновременно мне оказалось довольно неудобно. Поэтому весь основной дв…

Как перестать "судить" себя. Практика для тех, кто устал от внутреннего обвинителя Мы уже разобрались, что вина бывает разной. Иногда она действительно связана с совестью,когда мы правда сделали что-то, что противоречит нашим ценностям, причинили кому-то вред…

👇👇👇

📍Чтобы было проще отличить одно от другого - оставлю здесь небольшую шпаргалку. Здоровая вина помогает признать свой поступок и что-то исправить. Нездоровая - заставляет обвинять и наказывать себя, хотя это уже ничего не меняет. И ещё одно важное наблюдение, о…

Почему вам "безопаснее" чувствовать ВИНУ, чем быть СВОБОДНОЙ? Вчера мы говорили о чувстве вины. И здесь важно сделать одну оговорку, что чувство вины само по себе не всегда проблема. Иногда мы действительно делаем что-то, что причинило другому человеку вред. Н…

（无文本内容）

Почему вы чувствуете себя "выжатой", даже если ничего не делали? Мы продолжаем разговор о душевной усталости - той, что не лечится сном. Представьте, что вы решили ПРОСТО БЫТЬ - не достигать, не спасать, не соответствовать. Просто остановиться и побыть в покое…

(продолжение👇) Именно поэтому можно чувствовать себя совершенно выжатой даже в тот день, когда объективно почти ничего не произошло. Я сама всё ещё учусь этому балансу. Я не гуру, у которой есть ответы на все вопросы. Но я точно знаю: мы имеем право искать гар…