Физическая подготовка

3-я статья Greg Haff относительно глубоких приседаний и их эффектов. Некоторые тезисы из статьи: «Тренировки неглубокого (1/4) приседа не ведут к улучшению длинного цикла растяжения-сокращения, а преимущество глубоких приседаний только в концентрической фазе б…

Побывал в гостях у trenda coach https://youtu.be/2tPwONjLEsM?is=A7r98RBuse2IsP8I

Динамика развития спортивной формы по ходу сезона в прыжке с контрдвижением, руки на поясе, у отдельно взятого игрока в регби. Для примера взял своего лучшего спортсмена, на котором можно проследить, как разные подходы к организации работы в ТЗ отразились на е…

Продолжение серии статей Greg Haff относительно глубоких приседаний и их эффектов. Основные мысли из 2 части : Неглубокий присед даёт возможность спортсмену перемещать более значительный вес на штанге без пропорционально возникающих сил в сухожильно-мышечном а…

https://disk.yandex.ru/d/OBWGIMcYyuplPA Собрал в одну папку основные материалы, которые могут способствовать, в некоторой мере, повышению уровня физической подготовленности, в частности силовой и скоростно-силовой, игроков в регби в рамках долгосрочной програм…

Первая часть из серии статей Greg Haff относительно глубоких приседаний и их эффектов. Несколько выдержек из статьи : «Самое интересное заключается не в том, что сейчас глубокий присед реабилитирован, а в том, что, когда мы ограничиваем глубину приседания, у с…

🔖«Парадокс колена прыгуна». В нескольких исследованиях выявили, что спортсмены, у которых имеется «колено прыгуна» (тендинопатия надколенника), прыгали выше, чем здоровые спортсмены. А это противоречит ожидаемой логике, что боль и повреждение сухожилия должны…

Из серии «это может быть интересно» Поскольку с недавних пор я работаю в волейбольном клубе и сейчас идёт самый разгар предсезонной подготовки, команда интенсивно работает над совершенствованием общей выносливости (в команде есть традиционный подход, апробиров…