НАДЕЖДА ЩУРОВСКАЯ

频道

@nadin_210875 · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

«СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» -красота и долголетие ♥️ Простые, но важные советы для себя любимых. Направление и наставничество в мир красивой фигуры. Анонсы марафонов любых направлений. Вкусные, легкие- а главное полезные рецепты! И немного психологии

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B+

最近同步 1 天前

收录于 2026-10-09

订阅数 320 7 日 +1 · 30 日 —

30 天平均曝光 70 近 24h 54

互动率（ERR） 16.9% 7 天发帖 7

广告投放评级 B+ Ads Index 68

订阅数趋势

10-09 05:58 → 10-28 15:09 · 区间变化 +1

30 天 90 天 180 天

最低 319 最高 320 2 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 3.4
平均评论: 0.0
平均转发: 0.1
广告帖子（30 天）: 0
广告占比: 0.0%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Ну что, новая победа, на новой горной трассе, с новыми хорошими результатами 💪🏻 🏃‍♂️ Юбилейный, 🔟 карстовый трейл 2026⛰️от Башкирская тропа - забег по горной местности - 24 км, время 3:36 !!! Ууурраа🔥 В этот день все было ЗА! погода, компания, организация меро…

2026-10-27 04:43 👁 35 👍 10 💬 0 ↗ 0

Сегодня снова бежим 🏃🏼 Карстовый трейл 23 км

2026-10-24 14:42 👁 57 👍 12 💬 0 ↗ 0

（无文本内容）

2026-10-24 02:53 👁 61 👍 6 💬 0 ↗ 0

Год назад пришла эта замечательная девушка, мама двоих дочек и прекрасный человек - Надежда ♥️ На фото моя ученица Надежда: — пробовала разное, но тяжело было сбросить даже 2-3 кг — если худела, то вес возвращался обратно с дополнительными кг — с весом появила…

2026-10-24 02:22 👁 59 👍 6 💬 0 ↗ 0

ГЛАВНЫЕ ДЕФИЦИТЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЖИТЬ Устраняем дефицит железа ⬇️ Лучший источник железа для всех «Паштет из говяжьей печени» КБЖУ-205 ккал, 10 г белков, 16 г жиров, 5 г углеводов Ингридиенты: Печень говяжья - 500 гр Морковь - 200гр Лук репчатый - 3 шт Сливочн…

2026-10-24 01:21 👁 50 👍 2 💬 0 ↗ 0

❤️ СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ ♥️ Спасибо тренеру, Андрею Щуровскому. Надо слушать его и лучше готовиться. ♥️ Спасибо напарнику, наставнику, моей поддержке и любимой подруге — Наталье Бакановой. ♥️ Спасибо всем за поддержку, пожелания и добрые слова. 🏃‍♀️ А ТЕПЕРЬ СЕР…

2026-10-22 00:13 👁 58 👍 6 💬 0 ↗ 0

🎬 ЛЕГЕНДЫ ДРУГОГО ИЗМЕРЕНИЯ. ЧАСТЬ 3: УФА МАРАФОН 2026 🔥 Иногда финиш — это не про медали. Это про характер. И сегодня наша героиня делится историей, в которой есть всё: от смеха на первой десятке до «нахрена мне это надо» на третьей. Читаем и вдохновляемся 👇…

2026-10-22 00:12 👁 58 👍 4 💬 0 ↗ 0

ГЛАВНЫЕ ДЕФИЦИТЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЖИТЬ. ЧАСТЬ 2. Второй самый популярный дефицит, в котором выживают большинство женщин – дефицит железа. А многие его проявления, даже не связывают с ним. Рекомендации по восполнению : ☑ Хелат железа» Women’s Health – эффективно…

2026-10-21 02:16 👁 61 👍 0 💬 0 ↗ 0

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。