（无文本内容）
К лучшей версии себя
频道Готовлю пп и обычные блюда, иногда худею. Делюсь рецептами, фото тарелочек и своей жизнью. Личный блог. Сотрудничество, реклама @yul171717 СРА не предлагать ❌
广告 A
最近同步 1 天前
收录于 2026-09-26
订阅数
6,985
7 日 -167 · 30 日 —
30 天平均曝光
1,933
近 24h 1,751
互动率（ERR）
25.1%
7 天发帖 6
广告投放评级
A
Ads Index 77
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 43.4
- 平均评论
- 10.1
- 平均转发
- 1.8
- 广告帖子（30 天）
- 0
- 广告占比
- 0.0%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Завтраки этой недели Они чередовались через день, то омлет, то овсянка. В основном, тк я сейчас испытываю некую систему питания, основанную на чередовании белковых и смешанных дней. Если эксперимент будет успешным, поделюсь с вами 🙌 Сегодняшний завтрак на перв…
（无文本内容）
3 рациона на 1500 ккал Список покупок к этому меню в комментариях👇 Вес указан в готовом продукте День 1 (~1500 ккал) • Завтрак (~380): овсянка на молоке 2,5% (50 г хлопьев + 150 мл), 0.5 банана, 10 г грецких орехов • Обед (~520): запечённая куриная грудка 150…
（无文本内容）
（无文本内容）
Всем привет Где я пропала, спросите вы. А я ездила в Москву на выходные, буквально на 3 ночи. Так очаровал этот город, что хочется просто приезжать сюда хотя бы на несколько дней и наслаждаться красотой мегаполиса 💔 Хотя в этот раз целью поездки был концерт -…
（无文本内容）
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。