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收录于 2026-10-14

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2026-09-29 21:03 👁 379 👍 26 💬 0 ↗ 1

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2026-09-25 08:50 👁 634 👍 22 💬 0 ↗ 0

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2026-09-22 20:46 👁 724 👍 20 💬 2 ↗ 5

Такие дела, собачка 🐕

2026-09-22 20:46 👁 731 👍 0 💬 0 ↗ 4

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2026-09-20 05:07 👁 650 👍 12 💬 0 ↗ 1

Не зная броду, не суйся в воду 🥩 Благо, ничего не сломал — опыт получен. Иногда забываешь, что ты профессиональный спортсмен, и всяческие авантюры до добра не доведут.

2026-09-20 04:51 👁 597 👍 14 💬 0 ↗ 3

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2026-09-20 04:51 👁 596 👍 0 💬 0 ↗ 2

Маленькая история с большим объёмом 🥩 3 раунда по 10 подходов × 2 повторения. Отдых между подходами — всего 1 минута. Вес — 210 кг, что составляет примерно 85% от максимума. Выполнил всю тренировку за 60 мин. Вроде бы цифры не выглядят чем-то запредельным. Но…

2026-09-17 20:54 👁 658 👍 35 💬 5 ↗ 5

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