شاواسانا 📿🕉

频道

@Shavasanamusic · 健康生活方式 · 🇮🇷 伊朗 · 波斯语

📌 Instagram : yoga_by_mana https://instagram.com/yoga_by_mana?igshid=YmMyMTA2M2Y=

在 Telegram 打开收录相似频道

暂无评级

最近同步 5 天前

收录于 2026-10-14

订阅数 7,049 7 日 +25 · 30 日 —

30 天平均曝光 2,697 近 24h 0

互动率（ERR） 0.0% 7 天发帖 0

广告投放评级 — Ads Index —

订阅数趋势

10-16 10:46 → 10-24 07:59 · 区间变化 +25

30 天 90 天 180 天

最低 7,024 最高 7,049 2 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 63
平均评论: 10
平均转发: 97
广告帖子（30 天）: 0
广告占比: 0.0%
被提及（30 天）: 1

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

ویدیو مربوط به 🔺گرم‌کردن بدن قبل از یوگا🔺 📌قبل از تمرین یوگا، حتما بدنتان را آماده و گرم کنید ، 📌گرم کردن قبل از تمرین؛ به افزایش تدریجی دمای بدن، آماده شدن عضلات و مفاصل و ورود ایمن‌تر به حرکات کمک می‌کند✔️ @shavasanamusic

2026-09-24 22:14 👁 2,697 👍 63 💬 10 ↗ 97

https://www.aparat.com/v/hbdj420 یک جلسه از تمرین «یوگا با وزنه» در کانال آپارات آپلود شده تا بتونید بدون نیاز به فیلتر شکن ، تمرین کنید روی لینک بالا کلیک کنید ✅

2026-08-06 01:22 👁 6,029 👍 44 💬 15 ↗ 35

💥ثبت نام دوره جدید آفلاین شروع شد💥 📌 دوره حرکات خم به عقب در یوگا (Backbends) برای سطح مقدماتی تا متوسط ✅ 📌۶ جلسه آموزشی در تلگرام (هر جلسه ۵۰ تا ۶۰ دقیقه) ❌ممنوع برای افراد با آسیب یا دیسک کمر - جراحی یا آسیب ستون فقرات ❌ 📅 شروع دوره: از ۲۲ مرداد 📌جهت ثبت‌نام…

2026-08-01 16:05 👁 6,425 👍 26 💬 6 ↗ 17

https://www.aparat.com/v/yusn211 📌 ویدیو در کانال آپارات هم ارسال شد جهت مشاهده ویدیو بدون نیاز به فیلتر شکن، روی لینک بالا بزنید

2026-07-19 03:51 👁 7,143 👍 43 💬 4 ↗ 28

« یک جلسه تمرین یـوگا برای شـروع روز » 🌅💛 @shavasanamusic 📌 این تمرین برای اکثر افراد مناسب است، لطفا به محدودیت های ذکر شده در توضیح حرکات دقت کنید و حرکات را متناسب با شرایط بدنی خود انجام دهید. ❌ احتیاط: در دوران بارداری لطفاً حرکات پیچشی را حذف کنید، حرکات…

2026-07-19 02:42 👁 7,490 👍 93 💬 24 ↗ 292

🔴 مهم 🔴 درود به همگی 🌸 تنها راه ارتباطی با من در تلگرام از طریق آیدی زیر است : 📌https://t.me/Yoga_by_mana ❌اگر از حساب دیگه ای برای شما پیامی ارسال شده، لطفا اعتماد نکنید❌ لطفاً بلافاصله بلاک کنید 🙏🏻

2026-07-06 14:27 👁 7,334 👍 27 💬 5 ↗ 5

💫 432Hz 💫 برای آرامش و ریکاوری ذهن 📌 گوش دادن به موسیقی با فرکانس ۴۳۲ هرتز پیش از خواب؛ می‌تواند به کاهش تنش های ذهنی کمک کرده، و ذهن را به آرامش عمیق دعوت کند. در آرامش باشید 🤍💫 @shavasanamusic

2026-07-05 03:47 👁 8,218 👍 69 💬 1 ↗ 275

📌 صدای راهنما: مانا آوخ مدیتیـشن ماه کامل🌕 امشب با کمک انرژی قویِ ماه کامل، فرصتی برای رها شدن و سبک شدن داریم💫 📌 هر زمانی از شب ، که آماده دریافت انرژی های مثبت بودید، شروع کنید 📌 پیشنهاد می کنم، در محیطی آرام و بدون حواس پرتی مدیتیشن تمرین کنید. در آرامش باش…

2026-07-01 01:30 👁 9,512 👍 116 💬 16 ↗ 247

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。