Юлия Преснякова |Психология через Дизайн Человека

（无文本内容）

«Юля, у меня вечером просто жор. Я не могу остановиться!» Почему вечером так часто хочется есть, даже когда понимаешь, что физически уже не голодна? Причины могут быть разными. 1. Днём ты слишком сильно себя ограничиваешь. Стараешься есть поменьше, отказываешь…

Кажется, вы сами придумали мне новый проект 😅 В последнее время несколько человек обратились ко мне с одним и тем же запросом: Юля, а не хочешь провести марафон по снижению веса? По работе с вечерним перееданием? И я задумалась, ведь сама хочу скинуть. Потому…

Когда тело начинает набирать вес, хотя ты не меняла свое меню. Меня всегда удивляло, как это работает. Питание не меняется, привычки остаются прежними, а вес вдруг начинает расти. Я пол жизни прожила с ощущением, что полнею даже от воды. Недавно я приехала из…

Последние недели я была в состоянии, в котором очень сложно принимать решения. Куда двигаться дальше? Где жить? Что строить? От чего отказаться? И главное — какую жизнь я вообще хочу прожить дальше? Я пыталась найти ответ привычным способом: анализировала, сра…

Последние две недели я чувствовала себя депрессивно. Не хотелось говорить, писать или выходить в информационное поле только потому, что нужно что-то сказать. Сначала я думала, что со мной что-то не так, постоянно хотелось спать. А потом вдруг поняла: я хочу пе…

Мы на пороге 2027 года. И, возможно, ты ещё не до конца понимаешь, насколько это важный переход. В Дизайне Человека 2027 год — это не просто очередная цифра в календаре. Это завершение одного большого цикла и вход в совершенно другую эпоху. Мы постепенно выход…

Зависимость от негативных новостей 🤔 Сегодня хочу с вами об этом поговорить. В последние годы сформировался феномен, который в научной литературе описывается как *doomscrolling* — компульсивное потребление негативного новостного контента. На первый взгляд это…