ПП Рецепты | Здоровое питание

频道

@ppreceptiki · 食品与饮料 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️ Реклама: @reklama_kiril По остальным вопросам: @ktoktoktoktooo

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 C+

最近同步 13 天前

收录于 2026-10-15

订阅数 11.3万 7 日 — · 30 日 —

30 天平均曝光 1,679 近 24h 1,280

互动率（ERR） 1.1% 7 天发帖 77

广告投放评级 C+ Ads Index 53

订阅数趋势

10-15 12:40 → 10-16 14:30 · 区间变化 -17

30 天 90 天 180 天

最低 11.3万最高 11.3万 2 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 0
平均评论: 0
平均转发: 32.3
广告帖子（30 天）: 1
广告占比: 1.0%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Премиум Котлеты из куриного бедра 😎 На 600 гр.мякоти бедра:1 перец, 1 луковица, соль/специи/зелень по вкусу, 2 ст.л.манной крупы. Шапочка: 100 гр. легкого сыра, маслины, легкий майонез, томаты. В духовку отправляем на 20 минут, 180 градусов✅ ПП Рецепты | Подпи…

2026-10-16 13:01 👁 391 👍 0 💬 0 ↗ 10

🧁 Куриные маффины с сыром и болгарским перцем ❤️❤️❤️❤️❤️ 237/34,1/12,3/4,4 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍Куриное филе — 150 гр. 📍Сметана 10% — 50 гр. 📍Лёгкий сыр — 35 гр. 📍Болгарский перец — 50 гр. 📍Яйцо — 1 шт. 📍Зелёный лук — по вкусу. 📍Укроп — по вкусу. 📍Соль — по вкусу. 📍Ч…

2026-10-16 05:08 👁 847 👍 0 💬 0 ↗ 19

🥗 Салат с говядиной 👉 КБЖУ на 100 гр: 153/8/11/6 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Подписаться

2026-10-16 04:07 👁 827 👍 0 💬 0 ↗ 13

Пирожки с капустой У меня вышло 9 штук : • 200 г творог 2% • 1 шт яйцо • 180 г мука • 1 ч.л сода • 0,5 ч.л лимонная кислота (или погасить соду уксусом ) • 15-20 г капусты в каждый ( можно предварительно ее обжарить , у меня вышли и без обжарки ) • 6 г масло На…

2026-10-16 03:06 👁 988 👍 0 💬 0 ↗ 31

🍝 Паста из кабачка с курицей в сливочно-сырном соусе ❤️❤️❤️❤️❤️ 112/13,7/5,5/1,8 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍Куриное филе — 500 гр. 📍Кабачок — 250 гр. 📍Плавленый сыр — 100 гр. 📍Репчатый лук — 50 гр. 📍Сливки 10% — 50 мл. 📍Оливковое масло — 1 ч. л. 📍Соль — по вкусу. 📍Специи —…

2026-10-16 00:06 👁 1,086 👍 0 💬 0 ↗ 23

Салат с отварной свеклой, который оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 60.3/1.4/3.3/6.4 Ингредиенты: - отварная свекла - консервированный горошек - свежая зелень - обжаренный лук - оливковое масло - соль, перец ПП Рецепты | Подписаться

2026-10-15 21:05 👁 1,197 👍 0 💬 0 ↗ 33

⚡️Люсию из GTA VI слили полностью голой в 4К На видео она без трусов садится на камеру, всё это с максимальной детализацией – видны даже мурашки на коже Фулл здесь: https://t.me/+VFyD8R4UZMczNzJi

2026-10-15 20:03 👁 1,211 👍 0 💬 0 ↗ 0

Соус к любому мясу без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 66/3.6/3.8/4.8 Ингредиенты: - греческий йогурт - лимонный сок - чеснок - натёртый огурец - зелень - оливковое масло ПП Рецепты | Подписаться

2026-10-15 19:02 👁 1,266 👍 0 💬 0 ↗ 28

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。