• خَوَاطِرُ عَنِ الوَسْوَاس •

تأملوا هذا الشرح لهذه القاعدة الفقهية 👇🏻 "فلا واجب مع العجز، فمن كان لا يقدر على الصلاة قائماً فإنه يصلي قاعداً، قال عليه الصلاة والسلام: (صل قائماً، فإن لم تستطع فقاعداً، فإن لم تستطع فعلى جنب)، رواه البخاري. كذلك إذا كان يقدر لكن تلحقه مشقة شديدة، بحيث إنه ي…

（无文本内容）

（无文本内容）

"وكذلك إذا أصاب رجله أو ذيله بالليل شىء رطب ولا يعلم ما هو لم يجب عليه أن يشمه ويتعرف ما هو. واحتج بقصة عمر رضى الله عنه فى الميزاب وهذا هو الفقه، فإن الأحكام إنما تترتب على المكلف بعد علمه بأسبابها، وقبل ذلك هى على العفو. فما عفا الله عنه فلا ينبغى البحث عنه"…

خلف أسوار الخوف و الوسواس يوجد سلام وهدوء وحياة جميلة تنتظر خطوتك الشجاعة ..

أحياناً نظن أن الآخرين يملكون شجاعة لانملكها وأن الخوف هو العائق ، لكن في الحقيقة هم رموا أنفسهم وهم خائفين ايضاً . إذاً علينا أن نواجه ونتخذ القرار حتى والخوف يسيطر علينا !

•حين انكسر حاجز الخوف •يُحكى أن قومًا من الأعراب كانت الذئاب تُغير على أغنامهم إذا أقبل الليل، فتخطف منها ما تستطيع، ثم تتوارى في الظلام. وكانوا يجدون مشقة في دفعها؛ فالذئب شديد الحذر، وما بأيديهم إلا سهام وأسلحة لا يسهل بها إدراكه. •وذات يوم وجدوا جروًا صغيرً…

في العلاج السلوكي المعرفي، عليك مراقبة الأفكار السلبية ومعرفتها، ثم استبدالها بأفكار متوازنة ومنطقية. التغيير ليس كبسة زر، بل هو رحلة تتطلب الصبر. مثال لفكرة سلبية: (أنا فاشل) الفكرة التي يجب أن تحل محلها: (أنا فشلت في هذا الموقف، وهذا أمر أزعجني، لكن هذا لا ي…