● تقویت اراده: چگونه نیروی خودکنترلی‌مان را بهبود بخشیم؟ ○ اراده و خودکنترلی از مهم‌ترین مهارت‌هایی هستند که می‌توانند به ما کمک کنند تا به اهدافمان برسیم و در برابر وسوسه‌ها مقاومت کنیم. روانشناسان و پژوهشگران معتقدند که اراده یک منبع محدود است، اما با تمرین…
لحظات ذهنی | Mindful Moments
频道🧠 من امین هستم و این‌جا ما با هم به کاوش در دنیای روانشناسی می‌پردازیم و مفاهیم تخصصی و نیمه تخصصی را به زبان ساده و قابل فهم برای همه توضیح می‌دهیم. ⏰️ لحظاتی آگاهی بخش از ذهن با امین @Mindful_moments_Admin : درگاه ارتباطی
暂无评级
最近同步 3 天前
收录于 2026-10-18
订阅数
1,138
7 日 +2 · 30 日 —
30 天平均曝光
—
近 24h 0
互动率（ERR）
0.0%
7 天发帖 0
广告投放评级
—
Ads Index —
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- —
- 平均评论
- —
- 平均转发
- —
- 广告帖子（30 天）
- 0
- 广告占比
- —
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
تقویت اراده
● گوش دادن فعالانه: هنری که روابط را بهبود می‌بخشد ○ گوش دادن فعالانه یکی از مهارت‌های مهمی است که می‌تواند ارتباطات ما را عمیق‌تر و معنادارتر کند. این مهارت شامل توجه کامل به گوینده، درک صحیح پیام او و نشان دادن همدلی است. در این پست، به چند راهکار ساده برای…
گوش دادن فعالانه
برنامه این هفته دوشنبه : گوش دادن فعالانه پنجشنبه : تقویت اراده ساعت ۱۸
● اختلال شخصیت مرزی: شناخت و درک بهتر این چالش روان‌شناختی ○ اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از پیچیده‌ترین اختلالات روانی است که به‌طور معمول با ناپایداری در احساسات، روابط و رفتار مشخص می‌شود. این اختلال می‌تواند زندگی فرد و اطرافیانش را به شدت تحت تأثیر قرار ده…
اختلال شخصیت مرزی
● تغییر عادت‌های کوچک: چگونه می‌توانیم با گام‌های کوچک به تغییرات بزرگ دست یابیم؟ ○ عادت‌ها نقش اساسی در شکل‌دهی زندگی ما دارند. بسیاری از ما فکر می‌کنیم که برای ایجاد تغییرات بزرگ باید اقدامات بزرگی انجام دهیم، اما تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات کوچک و تدریجی…
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。