Краснова Анна | Гештальт-терапевт.

«Я должна уже быть замужем», «К этому возрасту у меня должно быть...», «Все уже, а я ещё нет», «Я опаздываю по сравнению с другими». Знакомо? Вы живёте с ощущением, что отстаёте. Что время уходит. Что вы должны были уже достичь, выйти замуж, родить, купить, за…

Знаете, что я заметила за последние годы?🤩 Мы научились заботиться о других: о детях, о партнёре, о родителях, о коллегах. А про себя вспоминаем в последнюю очередь - когда уже совсем нет сил. И тогда начинается: «надо отдохнуть», «надо заняться собой». Но отд…

«Я не достаточно хороша для него», «Она заслуживает лучшего», «Я боюсь, что он увидит меня настоящую и уйдёт», «Я не знаю, за что меня можно любить». Знакомо? Вы боитесь, что вы — недостаточно. Недостаточно красивая, умная, интересная, успешная. Что есть кто-т…

Хочу рассказать про канал, который читаю и рекомендую. Я часто вижу одну и ту же проблему у людей, которые решаются на психологическую помощь. Они не знают, куда идти. Специалистов много, подходов ещё больше, а как выбрать - непонятно. И в итоге человек либо о…

Вы не можете поставить точку. Вы продолжаете отношения, которые давно умерли. Держитесь за работу, которая не приносит радости. Носите в себе надежду, что всё ещё может измениться. Вы не завершаете то, что уже закончилось. Вы оставляете двери открытыми, возвра…

Мы много говорим о том, как важно выстраивать отношения, чувствовать себя в безопасности и находить контакт с людьми. Но в современном мире это становится всё сложнее. Тиндер выматывает, в барах слишком шумно, а на бизнес-завтраках все носят маски. И тут я нед…

«Я не хочу быть обузой», «Я не буду навязываться», «Не хочу, чтобы из-за меня переживали», «Лучше я справлюсь сама, чем буду кого-то напрягать». Знакомо? Вы отказываетесь от помощи, потому что боитесь, что вас сочтут слишком тяжёлой. Что вы станете проблемой.…

Знаете, я давно заметила связь между тем, как женщина выглядит, и тем, как она себя чувствует. 👒 Не в смысле «надо всегда быть на каблуках». А в смысле: когда ты утром надеваешь то, в чём себе нравишься, - день как-то иначе складывается. И наоборот: стоит заст…