Dr..ABDULRAHMAN AL MAHDALI

أوجعني حديث أحد المصابين بالاكتئاب حين قال لي: ‏«بيئةٌ مريضة استنزفت أعصابي وأنا أحاول إصلاح ما لم أكسره، وتبرير ما لا ينبغي تبريره؛ حتى كبرت وأنا أتعلّم كيف أنجو، لا كيف أعيش». ‏بعض البيئات لا تسرق من الإنسان راحته فحسب، بل تسرق منه عفويته، وتُثقِل روحه، وتجع…

أنت كثير، لكنك تقع دائمًا في أيدي من لا يعرفون ماذا يفعلون بالوفرة.💜

‏كيف تعرف أن القلق بدأ يستنزفك من الداخل؟ ‏قد تمرّ بيوم هادئ، ومع ذلك تصل إلى نهايته منهكًا. لم تحدث مشكلة كبيرة، لكنك عشت في ذهنك مشكلات كثيرة: توقعت، وحللت، وراجعت، واستعددت لأشياء لم تحدث. ‏هذا أحد الأوجه المرهقة للقلق: أن تبذل جهدًا نفسيًا لا يراه أحد. ‏حي…

‏يقول علي الوردي في كتاب مهزلة العقل البشري: ‏"الانسان مجبول أن يرى الحقيقة من خلال مصلحته ومألوفات محيطه، فإذا اتحدت مصلحته مع تلك المألوفات الاجتماعية صعب أن يعترف بالحقيقة المخالفه لهما ولو كانت ساطعة كالشمس في رابعة النهار"

‏ممتن لوجود مخارج الطوارئ والاستقالة والطلاق وخصائص الحذف، وكل فكرة تدعم حق الإنسان في الهرب والتراجع حين يشعر أن روحه لا تنتمي إلى هذا المكان وأنه أخطأ الطريق

‏لا تُرهق نفسك بمحاولة السيطرة على ما ليس لك عليه سلطان؛ لا الناس، ولا الأحداث، ولا تقلّبات الحياة. ‏اضبط نفسك، وهذّب مشاعرك، وأحسن سعيك، ثم سلّم أمرك لله. ‏فمهما اتّسع علمك، وقويت حيلتك، وأحكمت تدبيرك، ستظل محكوما بحدود علمك وقدرتك، ولن تستطيع الإحاطة بكل ما…

‏قد يخيفك الإنسان الحنون، لأنه يوقظ فيك إحتياج قضيت سنوات تتظاهر بأنك تجاوزته.

تكرار التنازل عن حقك لتقليل المشاكل لا يجعل الطرف الآخر يقدر صنيعك، بل يعوده بالتدريج على أن هذا هو وضعك الطبيعي. ‏في اللحظة التي تتوقف فيها عن المجاملة وتسأل عن حقك، سيتعاملون مع الأمر وكأنك أنت من بدأ بالإساءة.