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收录于 2026-09-27

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2026-10-25 15:33 👁 462 👍 0 💬 0 ↗ 8

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2026-10-25 15:33 👁 461 👍 0 💬 0 ↗ 8

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2026-10-25 15:33 👁 458 👍 0 💬 0 ↗ 8

Современные технологии постепенно меняют подходы к тестированию силы в футболе. Вместо привычных тестов 1ПМ в динамических упражнениях все чаще используются изометрические и эксцентрические тесты. Но почему? 1️⃣ Технический прогресс. Появление на коммерческом…

2026-10-25 15:33 👁 449 👍 25 💬 0 ↗ 8

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2026-10-23 00:04 👁 664 👍 0 💬 0 ↗ 13

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2026-10-23 00:04 👁 658 👍 0 💬 0 ↗ 13

Вратари в футболе имеют отличные от полевых игроков требования, что должно отражаться и в их физподготовке: 1️⃣ Больший акцент на максимальную силу и мощность. Частые прыжки из статичного положения и короткие ускорения на небольшие дистанции. 2️⃣ Большая потре…

2026-10-23 00:04 👁 648 👍 0 💬 0 ↗ 13

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