AromanS

频道

@aromansblog · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Тренер по ОФП. Высшее спортивное, проф. стаж с 2009 года. Закрытый ТГ-канал: https://boosty.to/romananiskin/purchase/3430230?ssource=DIRECT&share=sub Связаться лично https://t.me/Aniskin_Roman Анонимный вопрос http://t.me/questianonbot?start=822139525c

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B+

最近同步 18 天前

收录于 2026-09-27

订阅数 923 7 日 +1 · 30 日 —

30 天平均曝光 496 近 24h 321

互动率（ERR） 34.8% 7 天发帖 7

广告投放评级 B+ Ads Index 66

订阅数趋势

09-27 15:31 → 10-08 08:49 · 区间变化 +6

30 天 90 天 180 天

最低 917 最高 923 4 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 0
平均评论: 0
平均转发: 2.0
广告帖子（30 天）: 12
广告占比: 36.4%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

（无文本内容）

2026-10-10 21:57 👁 187 👍 0 💬 0 ↗ 1

（无文本内容）

2026-10-10 17:57 👁 218 👍 0 💬 0 ↗ 1

Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc

2026-10-10 00:11 👁 272 👍 0 💬 0 ↗ 1 广告

Не очень понял ваш вопрос. Повторяемость тренировки и ее содержание - это вообще разные вещи. В КФ можно и нужно развивать все одновременно, со смещением акцентов в разные периоды подготовки и в зависимости от сильных и слабых сторон. У меня на одной тренировк…

2026-10-08 23:03 👁 322 👍 0 💬 0 ↗ 0

https://www.instagram.com/reel/DeMsYm5tWBZ/?stkn=ZWptcW1tYTJuMjc= Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc

2026-10-08 19:06 👁 329 👍 0 💬 0 ↗ 1 广告

В качестве получше можно посмотреть в инсте https://www.instagram.com/reel/DeJ_ZMxNTl-/?stkn=YnFzczhzcTQxZWZr Мой чат: https://clck.ru/3RSvBL Анонимный вопрос: https://t.me/questianonbot?start=VoprosRomanu Тренироваться у меня: https://clck.ru/3ShBgc

2026-10-08 00:36 👁 355 👍 0 💬 0 ↗ 3 广告

（无文本内容）

2026-10-05 01:46 👁 567 👍 0 💬 0 ↗ 2

Комментарий про топливо - мое почтение :)

2026-10-04 04:19 👁 513 👍 0 💬 0 ↗ 2

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。