Зарядка каждый день. Обычно 5-10мин, это давно стало привычкой. Обычно использую коврики для йоги потому что много упражнений на полу. Прошлый прослужил 3 года и продавился в области коленей. Заказал такой-же. Толщина 6мм и коленям не больно. 🔗 ссылка на ковер…
Крути Беги
频道Канал Крути Беги про велоспорт и бег. Тренировки, зарядки, закаливание. Автор Борис Шандыбин - фанат спорта, твой мотиватор, чемпион России и мастер спорта по вело. Заставлю вас оторвать зад от стула и начать двигаться! Реклама @Boris_VS
广告 A
最近同步 6 天前
收录于 2026-09-28
订阅数
4,812
7 日 -326 · 30 日 —
30 天平均曝光
1,279
近 24h 744
互动率（ERR）
15.5%
7 天发帖 29
广告投放评级
A
Ads Index 78
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 14.4
- 平均评论
- 4.9
- 平均转发
- 3.2
- 广告帖子（30 天）
- 1
- 广告占比
- 1.0%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Жилетка Santini Magic Rain - чудо чудное Это не «жилетка на всякий случай», а полноценная штормовка для непогоды. Делали для гонщиков - быстро закрыться от дождя и ветра прямо на трассе. Хорошо выпускает воздух наружу. Я скептически взял ее в руки глядя на под…
Ритуал закаливания продолжаю. Три ведра и потом немного потоптать траву. Бодрит. Я постараюсь не выкладывать это каждый день, но обещать не могу. Всем здоровья!♥️
（无文本内容）
（无文本内容）
（无文本内容）
В ВС бот просил чтоб в понедельник я отдохнул. Ну я и отдохнул. Просто на закат смотрел. А чтоб не замерзнуть немного двигался. Получасовая пятерочка - зато спалось хорошо. Красиво когда с одной стороны солнце садиться, а с другой небо розовое. PS: нравится мн…
（无文本内容）
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。