（无文本内容）
Нормально идет работа
频道RULE #10 // It never gets easier, you just go faster. Просто о любительском велоспорте. Для связи - @alexander_apolosov Strava - https://www.strava.com/athletes/9972948 Inst - alexander.apolosov Когда что-то пропадает, не отчаивайтесь :)
广告 A
最近同步 9 天前
收录于 2026-09-30
订阅数
892
7 日 +7 · 30 日 —
30 天平均曝光
761
近 24h 518
互动率（ERR）
57.9%
7 天发帖 5
广告投放评级
A
Ads Index 77
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 9.0
- 平均评论
- 2.4
- 平均转发
- 4.1
- 广告帖子（30 天）
- 2
- 广告占比
- 4.4%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Дышим глубже. Когда я говорил про то, что мой новый тренер – самый настоящий практик, это были не просто слова. Андрей одним из первых в России начал использовать TymeWear – датчик легочной вентиляции. За год работы с ним он успел хорошо разобраться в особенно…
（无文本内容）
Каждый год я стараюсь оттянуть начало станочного сезона как можно дальше, но, как ни крути, станок всему голова. После своего первого станочного сезона, в который я заходил с 3,5 Вт/кг осенью, уже в мае у меня было 4,6 Вт/кг на 20 минут. С первого же сезона я…
Пока в Фетхие второй день подряд идут дожди, вспоминаем, как мы аккуратно спускались из Олимпийской Деревни вместе с Мишей после «3 гор».
Про микроцикл перед GF Antalya. Сегодня сделал первую тренировку из микроцикла: 20′ разминка → 5×5′ @ 360–370 Вт / 5′ @ 180–200 → 10′ @ 330–335 → Z2 до конца. Перед тренировкой я понял, что давно не делал ничего подобного, еще и только вчера привел ноги в поря…
（无文本内容）
（无文本内容）
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。