Врач диетолог Родюшкина Ольга

Фото ваше. Текст мой ⤵️ Встали на весы. Нет результата. Не надо винить весы, а тем более стреляться Давайте будем честными. Результат определяет регулярная последовательность ваших действий или их отсутствие. Заболели. Не вели дневник два три дня? Это нормальн…

Наша учеба - не марафон "любой ценой" и не формат, где я просто выдаю список, что можно, а что нельзя или меню на неделю. Учеба со мной для тех, кто хочет наконец выстроить понятную систему питания под себя и свою жизнь. 🚨Кому подойдет : ▪️если хотите снижать…

Твоё здоровье — твой главный актив. 💚 Инвестируй в себя сегодня, чтобы наслаждаться жизнью завтра. 💪

（无文本内容）

К разговору о булочках при похудении. При похудении можно ВСЕ. И булочки тоже. Чтобы выстроить нормальные отношения с едой, важнее научиться балансу, а не постоянно что-то исключать Многие продукты, блюда, которые принято считать чем-то «неправильным», вполне…

Какая еда снижает чувство голода? Конечно любая. Голод утолит любая еда, но вот насыщение и длительность конечно будут отличаться. Это зависит от: объема пищи, содержания пищевых волокон, длительности пребывания в желудке. С точки зрения насыщения, оптимальный…

Вопрос знатокам Какая еда снижает чувство голода? Не торопитесь. Думаем.

"Сдам в прокат", написала Вера. Ночная охрана - оберег холодильника. 😁 Помощь в постройнении не гарантирована, но со страху пару кг можно временно и потерять 🤣 Немного позитива в ленту, чтобы вы улыбнулись.Ведь умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все…