Куриные кебабы на противне, овощной салат с гранатовым соусом и чесночный йогурт в лаваше Белок, клетчатка, углеводы всё тут. Сытно, сочно, сбалансированно и готовится быстро. А мы такое любим 😌 Ингредиенты: Для кебаба: ▫️ куриные бёдра без кожи и кости 900 г…
Сытый ЗОЖик
频道Тут вкусные рецепты и всё о правильном питании без лишних ограничений 💌 Связь: @rikaneva (Вероника)
广告 B+
最近同步 14 天前
收录于 2026-09-30
订阅数
1.1万
7 日 -37 · 30 日 —
30 天平均曝光
1,647
近 24h 942
互动率（ERR）
8.8%
7 天发帖 2
广告投放评级
B+
Ads Index 69
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 45.5
- 平均评论
- 1
- 平均转发
- 39.8
- 广告帖子（30 天）
- 0
- 广告占比
- 0.0%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Лазанья из кабачков с фаршем и сыром Лазанью можно приготовить с овощными слоями, вместо пасты. Тут фарш, кабачки, сливочный соус и сырная корочка сверху. К этому блюду овощной салатик и сбалансированный ужин готов 😌 Ингредиенты: ▫️ кабачки ▫️ жёлтый сквош ▫️…
Открываем сезон супов Рецепт теплого, ароматного, со взрывом вкуса куриного супа.. Без усложнений: с овощами, белком и понятным составом 🫶🏻 Ингредиенты: ▫️ куриная грудка ▫️ картофель ▫️ морковь ▫️ помидор ▫️ сладкий перец ▫️ лук ▫️ 1 зубчик чеснока ▫️ соль ▫…
Идея для завтрака: тортилья с сыром 🧀 Шикарный способ добрать белок. При этом получая клетчатку и витамины из овощей Ингредиенты: ▫️тортилья ▫️яйца 3 шт ▫️зерновой творог 4–5 ст.л. ▫️соль, перец по вкусу ▫️болгарский перец ½ шт ▫️шпинат горсть ▫️сыр моцарелла…
Не любите считать калории? И не надо Знаю, что у многих от одной мысли про весы и сколько там грамм, уже портится аппетит 😭 И это нормально. Не всем подходит контроль через цифры Как тогда есть, чтобы не переедать и при этом не жить в ограничениях? А всё прост…
Хрустящие кебаб-кармашки из рисовой бумаги А с рисовой бумагой кебаб пробовали? После духовки она становится тонкой и хрустящей, а начинку можно собрать на свой вкус и каждый раз она может быть разной. Курица + хрустящая капуста + йогуртовый соус сегодня 🥰 Инг…
Овсяные лаваши с чиа А вот вариант домашней основы, которую можно приготовить из двух ингредиентов ✨ Овсянка даст сложные углеводы и клетчатку, чиа полезных жиров, а насинку можно менять каждый раз под настроение Ингредиенты: ▫️ овсяные хлопья 170 г ▫️ семена…
Кебаб по-турецки Идеальный ужин это: Мясо + овощи + лаваш это уже хорошая база для полноценного приёма пищи. Белок из мяса, овощи, немного лаваша для углеводов и зелень. Получается очень вкусно 🥰 Ингредиенты: Для кебаба: ▫️ говяжий фарш 800 г ▫️ перечная паста…
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。