Сегодня снимала новенькие тренировки — тааак кайфанула на них сама 🥺 На первой поработаем с верхней частью тела, чтобы расшевелить грудной отдел и плечи, расслабить деревянную шею и спину. А вторая — с акцентом на низ тела и развитие выносливости. Люди, которы…
Анастасия Кужовник | Фитнес-тренер
频道• влюбляю в тренировки даже самых ленивых🦥 • бесплатные трен планы в закрепе • умный фитнес, коррекция осанки, плоский живот, пилатес Задать мне вопрос @KuzhovnikFit
广告 B+
最近同步 13 天前
收录于 2026-10-01
订阅数
2.5万
7 日 -33 · 30 日 —
30 天平均曝光
3,105
近 24h 2,490
互动率（ERR）
10.0%
7 天发帖 8
广告投放评级
B+
Ads Index 73
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 41.9
- 平均评论
- 1.7
- 平均转发
- 4.4
- 广告帖子（30 天）
- 4
- 广告占比
- 5.7%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Дорогие, кто потерял еженедельный тренировочный план от меня? 🙄 К сожалению, из-за аварии в дата-центрах вчера случился крупный сбой во многих сервисах. Сервис, через который работает наш бот, тоже пострадал и временно недоступен. Поэтому он вам и не прислал о…
（无文本内容）
Программа мастер-класса, который начнется уже в среду 😭 ❕ Не забудьте пройти регистрацию В первый день в прямом эфире (в 12 и 19 по мск) мы будем говорить про мобильность, лёгкость и качество движения 🧘♀️ • Как именно происходит коррекция осанки, • что помога…
Соскучились по новеньким растяжкам со мной? 🥹 Кажется, их не было целую вечность… Если сегодня у всех пойдет фиолетовый снег — вините меня, потому что только что я как раз новую растяжку и опубликовала! И не простую, а ооочень мягкую и расслабляющую, которая и…
（无文本内容）
（无文本内容）
ПРО ТРЕНИРОВКИ ПО ЦИКЛУ🩸 Очередная популярная тема в рилсах — мы пришли к невероятному открытию, что на состояние женщины сильно влияют гормоны. Никогда такого не было, и вот опять😂 Ничего нового тут пока, конечно же, никто не открыл. Всем давно известно, что…
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。