BEAST TRAINING

频道

@BEAST_TRAININ · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Кроссфит для тех, кто хочет большего.

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B+

最近同步 6 天前

收录于 2026-10-01

订阅数 1,125 7 日 -3 · 30 日 —

30 天平均曝光 664 近 24h 404

互动率（ERR） 35.9% 7 天发帖 5

广告投放评级 B+ Ads Index 74

订阅数趋势

10-01 12:54 → 10-23 16:04 · 区间变化 -6

30 天 90 天 180 天

最低 1,125 最高 1,131 3 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 10.6
平均评论: 1.7
平均转发: 2.5
广告帖子（30 天）: 0
广告占比: 0.0%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Кейс 2021 года 🥹 Дима занимался на групповых, уставал регулярно, но техника, сила и показатели не двигались. То раз в пару недель присед тяжелый, то немного постоит на руках или подёргается на турнике. Весело, хаотично, но так форму не сделаешь. Дима хотел под…

2026-10-21 19:35 👁 348 👍 31 💬 3 ↗ 3

（无文本内容）

2026-10-21 19:35 👁 344 👍 0 💬 0 ↗ 2

43 выхода на турнике от RX атлета. Вес тела 88кг. 😈🔥 Про Эдика писал тут https://t.me/BEAST_TRAININ/1680 Много сейчас работаем над локальной мышечной выносливостью + максимальной силой. Кольца, турник, отжимания в стойке, ходьба на руках, тяжелая атлетика. Все…

2026-10-21 00:22 👁 462 👍 30 💬 10 ↗ 3

Прошлый в прайме был 24-27 не помню)

2026-10-21 00:20 👁 410 👍 9 💬 5 ↗ 3

За 12 лет в профессии, я никогда не давал человеку нагрузку с потолка. Я этого не понимаю, отрицаю и воспринимаю в штыки. Зачем, для чего, делать какую-то дичь?! Особенно когда не готов. План всегда строится на 3-6-12 месяцев. Что у любителей, что у профи. Важ…

2026-10-19 17:39 👁 457 👍 34 💬 2 ↗ 3

Упорство всегда бьет талант. Сегодня был первый хороший объем подъемов ног за последние 7 мес реабилитации после отрыва сухожилия бицепса. Шел я к этому постепенно : Усиление бицепса, трицепса, широчацших, предплечий, лопаток. Куча муторной, но важной работы.…

2026-10-07 00:29 👁 730 👍 31 💬 5 ↗ 5

（无文本内容）

2026-09-30 21:50 👁 839 👍 0 💬 0 ↗ 2

（无文本内容）

2026-09-30 21:50 👁 862 👍 0 💬 0 ↗ 2

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。