Катя Галашева [психолог по РПП и тревоге] Пищевое поведение

В Питере дождь, все люди: сидим дома Катя: «Валера, я побежала танцевать, сними меня с балкона» Так и живем

Недавно попался рилс, который взбесил. Девушка рассказывает свою историю так: сначала она попробовала отпустить контроль над едой, несколько месяцев ела очень много и очень часто, а потом нашла подсчет БЖУ, и это будто спасло ее от переедания, качество тела ст…

— то, как выглядит ваше тело в конкретный день, перестало определять ваше настроение, вашу самооценку и ваше право хорошо к себе относиться — влияние тела на психическое состояние стало минимальным или хотя бы перестало быть решающим — цифра на весах или отраж…

📹РПП умеет обманывать так, что ограничение начинает казаться победой. Разбираю почему в новом (и первом) видео на ютубе)👁️ • Почему мозг считывает “ем меньше других” как достижение • Причём тут тревога и жёсткий контроль • Почему хуже становится именно тогда,…

🎙️Что такое «осознанное питание» глазами клинического психолога, а не блогера —————— Всем привет! Я Катя Галашева, давно сюда не публиковала, много работы 1:1 с клиентами, веду лекции по психологии и коммуникации, супервизирую диетологов и эндокринологов по вз…

Меня часто спрашивают про сигналы голода и сытости, и я замечаю, что этой темой интересуются именно те девушки, у которых уже есть серьёзная тревога вокруг еды. То есть именно те девушки, для кого эта тема самая болезненная, самая заряженная и, естественно, са…

（无文本内容）

（无文本内容）