صدای درمان

زندگی پر از ابهام است؛‌‌‍‌‍‌‍‍‌و شاید یکی از رازهای سلامت روان، تواناییِ ماندن با ابهام باشد؛ بدون آن‌که برای رسیدن به قطعیت، خودمان را فرسوده کنیم. اما ماندن با ابهام به معنای تسلیم شدن نیست؛ یعنی یاد بگیریم در دلِ ندانستن بمانیم، احساساتمان را تجربه کنیم، نی…

همه چیزهایی که در کودکی یاد گرفتی، لزوماً برای زندگی بزرگسالی‌ات مفید نیستند.

اگر برای دوست‌داشتنی بودن مدام خودت را تغییر می‌دهی، شاید بیشتر از عشق، از طرد شدن می‌ترسی.

（无文本内容）

تغییر را خطر می‌داند، حتی وقتی نجاتت می‌دهد.

برای فهمیدن رنج یک انسان، لازم نیست نصیحتش کنیم، تحلیلش کنیم یا راه‌حل بدهیم؛ کافی است واقعاً به او گوش کنیم. از نظر روان‌شناسی، هر فرد تجربه‌ای منحصربه‌فرداز جهان دارد‌. احساسات و روایت او، سرنخ‌هایی ارزشمند برای فهمیدن معنای رنج، نیازها و تعارض‌های درونی‌اش…

بچه ها چون احتمالا زیاد پی وی می پرسید خودم اول توضیح بدم. سوژه یعنی انسانی که تجربه می‌کند، معنا می‌سازد، میل دارد و جهان را از دریچه روانِ منحصربه‌فرد خودش می‌فهمد. مثلاً دو نفر ممکن است جدایی مشابهی را تجربه کنند؛ یکی احساس رهایی کند و دیگری احساس طردشدگی.…

حقیقت نزد سوژه هست؛ فقط باید آن را شنید( برداشت آزاد)