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2026-10-26 18:32 👁 352 👍 0 💬 0 ↗ 7

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Дышите глубже: техники для перезагрузки Дыхательные практики помогают расслабиться после тренировки, снять напряжение и восстановить концентрацию. Осенью, когда световой день становится короче, особенно важно находить время для отдыха. Собрали три техники, кот…

2026-10-26 18:32 👁 355 👍 8 💬 0 ↗ 7

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2026-10-19 23:04 👁 704 👍 0 💬 0 ↗ 4

Расстелите коврик и уделите немного времени здоровью спины Сидячий образ жизни и недостаток движения могут влиять на осанку. Даже 10–15 минут активности в день — хороший шаг к поддержанию здоровья спины. В видео Анастасия, тренер ПИКСПОРТ, делится упражнением,…

2026-10-19 23:04 👁 688 👍 11 💬 0 ↗ 4

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