Тайны Сознания

⬆️ Друзья, кстати, раз уж мы заговорили о таких техниках. Я редко об этом пишу, но хочу напомнить: я не только психоаналитический психотерапевт, но и сертифицированный нейрокоуч IPA. В этом подходе мы как раз и используем подобные инструменты — быстрые, конкре…

💜 Друзья, хочу поделиться одним интересным и удивительным исследованием. 📝 Как простая смена местоимения может снизить боль. В 2017 году группа исследователей под руководством Джейсона Мозера из Университета штата Мичиган провела эксперимент. Участников положи…

💜 Друзья, всем привет! Сегодня понедельник, и я хочу начать его не с обсуждения какой-то проблемы, тревоги или сложной задачи. А начнем мы с другого. С того, что мы обычно не замечаем. Мы привыкли оценивать свою жизнь по каким-то внешним шкалам. Купили машину,…

（无文本内容）

🫣 Мы привыкли думать, что у любой дилеммы есть верное решение. Просто нужно хорошо подумать, всё взвесить, найти нужную информацию и тогда ответ найдётся. Мы ищем знак, подсказку, гарантию, что не ошибёмся. К примеру, сравниваем две квартиры. Одна ближе к рабо…

💢 Меня всё бесит. Фраза «меня всё бесит» звучит удобно. Сказал, и вроде как объяснил своё состояние. Но за этим криком часто прячется целый клубок. Мы смешиваем усталость, тревогу, обиду и разочарование в один комок, а потом не понимаем, почему реакция получае…

❗️Синий свет, который разрушает сон. Я тоже долго верила в эту страшилку. Но когда прочитала это исследование 👇👇👇👇, была сильно удивлена! Оказалось, что синий свет от экранов не главный виновник. Обзор 11 исследований показал: в худшем случае экран задерживает…

💜 Есть одна история, которую я иногда вспоминаю. Про молодого математика Джорджа Данцига. Он учился в университете и вечно опаздывал на лекции. Однажды прибежал на двадцать минут позже и увидел на доске две задачи. Решил, что это домашнее задание, переписал и…