Штанга FM

频道

@shtangafm · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Канал для интеллектуального меньшинства Рекомендации на тему спорта / Составление индивидуальных тренировочных программ / Онлайн-ведение По вопросам сотрудничества @mikhail_eremeychuk

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B+

最近同步 8 天前

收录于 2026-10-04

订阅数 1.4万 7 日 -12 · 30 日 —

30 天平均曝光 2,886 近 24h 333

互动率（ERR） 2.4% 7 天发帖 5

广告投放评级 B+ Ads Index 65

订阅数趋势

10-04 21:28 → 10-20 11:01 · 区间变化 -23

30 天 90 天 180 天

最低 1.4万最高 1.4万 4 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 15.4
平均评论: 5
平均转发: 1.7
广告帖子（30 天）: 1
广告占比: 3.6%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

（无文本内容）

2026-10-22 13:22 👁 216 👍 10 💬 1 ↗ 1

（无文本内容）

2026-10-22 13:16 👁 226 👍 8 💬 0 ↗ 1

Кстати, чуть не опоздали на поезд. Время в такси показывало, что 99,9% мы ее успеваем минут так на 5-7 минимум. Никто не верил, что мы успеем и уже планировали вызвать такси в другой город, но только не я 😁 Верьте в себя, работяги, до конца и в любой ситуации…

2026-10-22 11:14 👁 315 👍 12 💬 5 ↗ 1

Если будете в Токио, то обязательно посетите metroflexgym. Ебанутый зал и для бб, и для лифта. Кабуки грифы, рума для позинга, миллион стоек для приседа и жимовых лавок. Хаммеры, лайфитнес, паната и тд https://maps.app.goo.gl/tVt9D6E2L6kV6xve7?g_st=ic Теперь н…

2026-10-22 10:58 👁 305 👍 9 💬 4 ↗ 1 广告

（无文本内容）

2026-10-17 17:25 👁 605 👍 12 💬 5 ↗ 2

（无文本内容）

2026-10-13 13:36 👁 933 👍 13 💬 6 ↗ 1

（无文本内容）

2026-10-12 15:51 👁 1,022 👍 20 💬 38 ↗ 1

Опять эти яркие цвета природы от которых глаза охуевают, солнце, вкуснейшая рыба и говяжьи стейки. Опять эти азиатские девочки школьницы в мини юбках. Вот бы сейчас в Орел вернуться, а не вот это вот все… Гайды, проги и тд 💀 Канал для лудиков 🎰

2026-10-12 12:41 👁 969 👍 28 💬 6 ↗ 5

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。