（无文本内容）
AllAboutLift ▫️ Анна Парджиани
频道Онлайн-тренировки, консультации, видео-уроки(инфа в закрепленном сообщении) Писать ✍️ мне @anna_manson Канал Парджиани Анны💫
广告 A
最近同步 2 小时前
收录于 2026-10-05
订阅数
6,255
7 日 +169 · 30 日 —
30 天平均曝光
1,481
近 24h 1,016
互动率（ERR）
16.2%
7 天发帖 34
广告投放评级
A
Ads Index 79
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 37.2
- 平均评论
- 1.6
- 平均转发
- 7.8
- 广告帖子（30 天）
- 2
- 广告占比
- 1.1%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭТО СЛИШКОМ ТЯЖЕЛО Многие до сих пор думают, что регулярные тренировки в зале - это пытка. Но это ложь Да, я уверена, что каждой можно подобрать тот уровень нагрузок, который будет приятен и полезен, а можно «убиться» и на зарядке по утрам И…
Обучение стартует 30 ноября Мы разберем не только технику упражнений, но и принципы построения программ, управление нагрузкой, прогрессию и восстановление Напиши «СТАРТ» в личные сообщения - я отправлю тебе подробную программу обучения, расскажу о доступных фо…
Программа обучения по силовым тренировкам ▪️подойдет для тренеров и тех, кто хочет научиться тренировать себя самостоятельно ▪️старт в конце ноября ▪️7 недель ▪️материалы останутся с вами после окончания обучения ▪️в конце выдаю сертификаты на русском/английск…
На днях завершился 6 поток обучения и новый старт будет намного насыщеннее практикой и включением Вас в процесс изучения Отзыв
А теперь представь, что ты точно понимаешь, зачем выполняешь каждое упражнение, когда нужно прибавить вес, а когда дать организму восстановиться Знаешь, как сделать форму и как стать сильнее И даже знаешь, как подготовить себя к соревнованиям! Именно этому я у…
Это Настя И она устала от того, что у нее не получается 👇🏻 Не получается улучшить технику, не получается стать сильнее, не получается сделать форму лучше Она уже знает технику упражнений(хотя местами не уверена), понимает, сколько раз в неделю ей нужно трениро…
（无文本内容）
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。