Новичок: изотоник за 300 Профи: карамельный макиато У вас как?
Пакет привычек
频道Полезные привычки нормального человека на основе науки сон • питание • движение • долголетие Марина Соломонова специалист по здоровому образу жизни с сертификацией Precision Nutrition (Канада) 💌 Консультации: @msolomonova 📩 Сотрудничество: @pr_paket
广告 B+
最近同步 3 天前
收录于 2026-10-06
订阅数
5,141
7 日 +157 · 30 日 —
30 天平均曝光
872
近 24h 676
互动率（ERR）
13.1%
7 天发帖 4
广告投放评级
B+
Ads Index 71
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 28.3
- 平均评论
- 4.0
- 平均转发
- 3.6
- 广告帖子（30 天）
- 0
- 广告占比
- 0.0%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Дополню: тренировки очень важны для контакта с телом, в том числе при РАС, СДВГ, тревожных расстройствах и т.д. Физкультура помогает мозгу ощущать тело в пространстве и даёт понимание, что владеешь телом, а не "его куда-то там несёт река"
Качаемся для себя в 85 лет Снова подход к базе и бесконечное количество ее повторений! Когда делаю последние повторения наклона с гирей на одной ноге (ненависть!), представляю, что это подарок себе на 85-летие. Мы привыкли воспринимать силовые тренировки как с…
Были протеиновые, стали дофаминовые Какие вы сегодня?
Осенняя тяжесть бытия Меньше дневного света, сложнее вставать по утрам, не хочется идти на тренировку, а планы, которые летом казались вполне выполнимыми с 1 сентября, требуют каких-то невероятных усилий. Важное напоминание: поддержание привычек – это тоже про…
Так, а что еще можно сделать с лимонами? 🍋 Лимончелло 🍺 Добавить дольку в Corona Предлагаем пятничные варианты! 😁
Почему завтрашнее утро не обязательно начинать со стакана воды с лимоном Как и любое другое. В интернете лимонной воде приписывают кучу полезных свойств: от запуска пищеварения до очищения печени. Но как по факту? Разбираем мифы, наше любимое. 🍋 Запускает пище…
Тотемное животное пакета привычек 😁
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。