（无文本内容）
ICETG
频道На связи ICE DOLOTOV ! Здесь ты найдешь полезные посты про тренировки, добавки, питание! Подписывайся🦾 Программы тренировок или онлайн ведение - писать в тг @ice_dolotov Мой ютуб - https://youtube.com/@icedolotov6986?si=qgIdEVF0boGpdZGp
广告 B+
最近同步 8 天前
收录于 2026-10-07
订阅数
1,045
7 日 -5 · 30 日 —
30 天平均曝光
238
近 24h 146
互动率（ERR）
14.0%
7 天发帖 8
广告投放评级
B+
Ads Index 69
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 9.8
- 平均评论
- 0.8
- 平均转发
- 1.8
- 广告帖子（30 天）
- 1
- 广告占比
- 3.8%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
（无文本内容）
（无文本内容）
（无文本内容）
На загруженной ЦНС сегодня штанга летела очень хорошо, 108+130 уверенно отработал, лучше, чем во вторник! В тяжелой атлетике важно поднимать головой, мышцы могут быть уставшими и загруженными, но важно на сколько ты включишься и настроишься, от этого зависит м…
Попытка на 117 была! Очень близко, но левое плечо сказало, что сегодня ничего не будет держать🤢
（无文本内容）
Я кстати в следующую субботу выступаю на любительских соревнованиях по ТА. Сегодня делал прикидку, план минимум был сделан 110+140! Продолжаю работу над своим левым плечом и лопаткой, становится лучше, но на предельных весах плечо еще не держит! После отпуска…
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。