Ольга Нижанковская. О питании и не только.

Давайте поговорим про ЗАВТРАКИ.🍽 Очень много по ним вопросов. Когда-то нам рассказывали, что завтрак — главный приём пищи и без него практически нельзя выходить из дома.🤓 Теперь маятник качнулся в другую сторону: не хочется есть утром — не ешьте. Организм сам…

Иногда к вечеру я совершенно никакая. И тут же сама себе говорю: А от чего ты, собственно, устала?😡 Другие вон как. А ты? Погуляла с собаками, отвезла сына в школу, приготовила еду, съездила по делам, кому-то написала, что-то заказала. Обычный день.🤷‍♀️ Но ест…

Что еще для меня осень?🍁 Ну кроме того, что мне не идут шапки и солнце заканчивается на полгода. Еще это пора дней рождения наших детей.🎂🎊🎉 Так уж вышло, что особенно продуктивны мы были в Новый год 🎄🤣 Поэтому все наши любимые мальчики родились в конце сентябр…

Сейчас у меня какой-то странный период.🧐 Как будто я, которая увлекалась нутрициологией, училась психологии, читала, слушала и всё время куда-то профессионально двигалась, — немного потерялась.😱 А на ведущую роль вышла другая я. Владелица двух собак.🐶 Хозяйка…

Незаметно закончился сентябрь. Но пока не сильно дождит, и солнышко радует своим появлением. А я обещала вам историю. Держите. Каждый день мы гуляем с собаками (капитан Очевидность🤦‍♀️). Иногда ездим в культурные места, а иногда просто бродим по нашему лесу.🏞️…

Не буду скрывать. Почти все мое время сейчас занято собаками.🦮 Время и мысли. Поэтому и писать хочется о них. Потерпите, ладно?🙏 Так вот. У меня была мечта. Ну как мечта — картинка. Хотя что такое мечта…?🧐 Итак, картинка. Ранняя теплая осень, мы идем по полю (…

Итак, осенью начинает хозяйничать Вата. Холодная. Сухая. Лёгкая. Подвижная. И один из главных принципов аюрведы очень простой: избыток одного качества уравновешиваем противоположным. 💚Стало холодно → добавляем тепло. 💚Стало сухо → влагу и масла. 💚Слишком много…

23 сентября — осеннее равноденствие. День примерно равен ночи, а дальше темнота начинает понемногу преобладать. Интересно посмотреть на это ещё и с позиции аюрведы. Потому что осень — это же не просто «стало холоднее».🥶 Мы постепенно выходим из сезона Питты 🔥—…