Твой Психиатр

Единственный в MAX авторский блог практикующего психиатра-нарколога Пространство психиатрии простым языком и с юмором 🔗 https://max.ru/Twoi_psychiatr

Как не утонуть в ТРЕВОГЕ, когда накрывает? Если вместо радости и легкости вы чувствуете только постоянное ожидание подвоха, значит тревожность влияет на вас больше, чем вы думаете. Просто сказать себе «успокойся» не поможет. Нужен бережный инструмент: 🎈🎈🎈Практ…

📲 Смартфон до 13 — билет в психические проблемы? Масштабное исследование более 100 000 молодых людей показало: использование смартфона до 13 лет связано с серьезными проблемами психического здоровья во взрослом возрасте. Данные опубликованы в Journal of Human…

🔥 Как за 10 минут снизить стресс и внутренние напряжение Если вы сейчас: — постоянно прокручиваете мысли в голове — тревожитесь даже тогда, когда вроде бы всё хорошо — чувствуете напряжение и не можете расслабиться — устали быть всё время «на взводе» попробуйт…

👵 Три сценария старения мозга: от здорового долголетия до риска деменции Международное исследование, опубликованное в Nature Mental Health, выявило три психологических профиля, которые определяют разные сценарии когнитивного и мозгового старения. Анализ более…

🍾 Если в семье пили — у тебя уже есть шанс? Правда, которую игнорируют Споры о том, существует ли генетическая предрасположенность к развитию алкогольной или наркотической зависимости, идут давно. ⠀ ⏩Сторонники теории говорят о том, что в семьях алкоголиков де…

🤔 Как понять, что у ребенка может быть СДВГ? Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — один из самых частых поводов для родительской тревоги и визита к детскому психиатру. Он не про «плохое поведение» или «ленивость», а про особенности работы мозга…

🍫 Холодильник знает обо мне слишком много Пищевая зависимость развивается, когда человек принимает пищу не для того, чтобы получить энергию, а чтобы справиться с внутриличностными конфликтами, заесть стресс, поднять настроение. ⠀ ⏩Из-за этого формируется отриц…