Лучше поздно, чем никогда Несу вам шпаргалку по сезонным фруктам и овощам июля Сохраняйте, что бы не потерять❤️
Настя без границ
频道Анастасия Веселова — тренер, эксперт по питанию и балансу. Вдохновляю сочетать спорт и питание со стилем и эстетикой повседневности. 📍Санкт-Петербург По всем вопросам: @prnastyabez с ссылками❗️
暂无评级
最近同步 7 天前
收录于 2026-10-09
订阅数
6,815
7 日 -51 · 30 日 —
30 天平均曝光
—
近 24h 0
互动率（ERR）
0.0%
7 天发帖 0
广告投放评级
—
Ads Index —
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- —
- 平均评论
- —
- 平均转发
- —
- 广告帖子（30 天）
- 0
- 广告占比
- —
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Очень многие переоценивают интенсивность и недооценивают регулярность Это касается не только тренировок, но и изучения языков например Можно заниматься по пять часов раз в месяц, а можно по часу каждую неделю. Во втором случае прогресс почти всегда будет лучше…
（无文本内容）
Вчера был выходной, после которого я устала, кажется, больше, чем после рабочего дня Хотя назвать его полноценным выходным тоже сложно Начала составлять программу тренировок для знакомой Очень люблю, когда люди сразу честно формулируют запрос. Не хочу всё и ср…
（无文本内容）
Для тех, кто хотел попасть ко мне на тренировки по паделю Создала отдельную группу, не канал, где буду выкладывать только свободные слоты, наборы в группы и поиск игроков. Чтобы не засорять этот канал организационными постами. Если вам это актуально
Именно так сейчас выглядят мои отношения с залом То одно, то другое впихнуть силовую тренировку в расписание становится всё сложнее. Не жалуюсь, скорее немного расстраиваюсь Главная проблема сейчас — сон. Пока я так и не нашла способ полностью его наладить. Ко…
（无文本内容）
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。