NEW psychology - Shastin Egor

КАК ПОДАВЛЕНИЕ В СЕМЬЕ ВЫЗЫВАЕТ НЕВРОЗ Когда человеку годами запрещают проявлять себя и подавляют его желания, уровень скрытой тревоги зашкаливает. В какой-то момент психика включает защитный механизм: появляются панические атаки, социофобия или агорафобия, чт…

Почему невроз начинается, когда всё наладилось? Почему после сильных потрясений, стрессов и кризисов нас накрывает тревога и психосоматика? В этом видео разберем, как работает инерция психики: почему напряжение ищет выход в виде страхов за здоровье и как не да…

ПОЧЕМУ МЫСЛИ СТАНОВЯТСЯ НАВЯЗЧИВЫМИ? В этом видео разбираем, почему наши мысли иногда превращаются в «болото» и как перестать на них «буксовать». Узнайте простую метафору про гостя в доме, которая поможет вам по-новому взглянуть на тревогу и навязчивые состоян…

ПОЧЕМУ ПАНИЧКА СРАБАТЫВАЕТ БЕЗ ПРИЧИНЫ Паническая атака — это не болезнь и не «сумасшествие». Это момент, когда напряжение в психике достигает предела и «взрывается». Мозг просто пытается объяснить тревогу — и цепляется за первый попавшийся страх. Разбираю, ка…

ПОЧЕМУ МОЗГ “ОТКЛЮЧАЕТ” РЕАЛЬНОСТЬ Если нервная система перегружена, она перестаёт справляться с обычной нагрузкой. И тогда включается дереализация — как защитный механизм. Это не опасно и не означает, что с вами что-то “не так”, это сигнал, что вы сильно исто…

ПАНИЧКА — ЭТО НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ Паническая атака — это не случайность. Это пик накопленного напряжения.

ПРАВДА ПРО ДЫХАНИЕ В ПАКЕТ Иногда проблема — в гипервентиляции. Иногда — наоборот, ты задерживаешь дыхание.

ПОЧЕМУ ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ НЕ ПРОХОДИТ Это состояние держится не само по себе, а за счёт твоего внимания к нему.