🧠 Руслан учится

频道

@ruslanlearns · 未分类 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Когда я чему-то учусь, я стремлюсь этим поделиться. Здесь конспекты книг, семинаров и другие мои полезные открытия. Пишу на самом деле для себя, но рад буду если полезно будет и другим.

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B+

最近同步 2 天前

收录于 2026-10-11

订阅数 6,185 7 日 -23 · 30 日 —

30 天平均曝光 2,957 近 24h 2,662

互动率（ERR） 43.0% 7 天发帖 2

广告投放评级 B+ Ads Index 75

订阅数趋势

10-12 03:18 → 10-27 09:31 · 区间变化 -23

30 天 90 天 180 天

最低 6,185 最高 6,208 2 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 76.2
平均评论: 0
平均转发: 117.2
广告帖子（30 天）: 0
广告占比: 0.0%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

«Атомные привычки» Обзор и конспект книги Джеймса Клира У победителей и проигравших одни и те же цели, а результаты разные – почему? 🔹 Мы не поднимаемся до уровня своих целей, а опускаемся до уровня своих систем. 🔹 Почему цель – не «пробежать 5 км», а стать бе…

2026-10-22 20:27 👁 1,508 👍 58 💬 0 ↗ 60

Бахну и сюда, пожалуй, это уже сделало полный круг и активно улучшает жизни. Вот этот промпт заставит вас поржать в голос, а еще сделает болечко, а еще даст больше чем сессия с психологом и коучем: "Based on everything you know about me, roast and don’t hold b…

2026-10-20 14:31 👁 3,816 👍 115 💬 0 ↗ 296

«Работа с внутренним: используем сновидения и активное воображение для роста» Обзор и конспект книги Роберта Джонсона Моя оценка: 10/10 Что, если вашими планами, болезнями и неудачами управляет часть вас, о которой вы не знаете? Юнгианский аналитик Джонсон счи…

2026-10-18 22:49 👁 2,670 👍 44 💬 0 ↗ 56

«Восемь религий, которые правят миром» Обзор и конспект книги Стивена Протеро Краткое описание различий между религиями в формуле “в чем проблема – как решать - какие практики - кто пример” * Мария упоминается в Коране чаще, чем в Новом Завете. * Конфуцианство…

2026-10-11 20:22 👁 3,304 👍 43 💬 0 ↗ 43

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) — это форма когнитивно-поведенческой терапии, которая учит принимать неприятные мысли и чувства, не борясь с ними, и действовать в соответствии со своими ценностями. Она помогает перестать воевать с собственной головой и…

2026-10-09 22:12 👁 3,487 👍 121 💬 0 ↗ 131

Мэтт Мулленвег из Wordpress/Automattic все, смещен с позиции CEO. Я вижу как «не справился с эмоциями на фоне конфликта с WPEng» Его твиты сейчас, ночью по времени США это не то как я хотел бы уходить… Долгое время он успешно менеджил не свое как свое, играя м…

2026-09-10 19:41 👁 4,415 👍 56 💬 0 ↗ 28

“Проект Эдем: В поисках волшебной половинки” Обзор и конспект книги Джеймса Холлиса Книга о союзе мужчины и женщины: * поиске в отношениях потерянного рая * заблуждении и разочаровании * реальности отношений и о том что сделать с этой реальностью. Моя оценка:…

2026-05-13 18:05 👁 5,536 👍 89 💬 0 ↗ 82 广告

"Океан вне закона" Обзор и конспект книги Иена Урбины #goodreads Акты дикой нерегулированной свободы происходят вне территориальных вод: * Плавучие абортарии * Рабство через долги * Убийства * Угон судов * Незаконная рыбалка * Незаконная борьба с незаконной ры…

2026-04-15 16:35 👁 6,092 👍 41 💬 0 ↗ 31

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。