Александр Семенов

频道

@trenersemenov · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

✅Совладелец сети студий “Анатомия” @anatomyclub ✅Основатель онлайн-школы AnatomyStudy.ru ✅Совладелец школы «ФитТех» @niifittech ✅Тренер и преподаватель Заявление в Роскомнадзор 5807890552

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B+

最近同步 5 天前

收录于 2026-10-11

订阅数 2.3万 7 日 -10 · 30 日 —

30 天平均曝光 1,869 近 24h 1,482

互动率（ERR） 6.5% 7 天发帖 4

广告投放评级 B+ Ads Index 66

订阅数趋势

10-12 04:30 → 10-25 01:13 · 区间变化 -9

30 天 90 天 180 天

最低 2.3万最高 2.3万 3 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 13.0
平均评论: 0.3
平均转发: 12.4
广告帖子（30 天）: 3
广告占比: 6.8%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Комплекс упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов

2026-10-23 17:58 👁 1,061 👍 31 💬 0 ↗ 25

Последний семинар в этом году “ТБС и ягодицы” для персональных тренеров, инструкторов ЛФК, врачей. 📍28-29 ноября, Москва Всю структуру двухдневного семинара рассказал в видео ☝🏻 Буду всех ждать! Ссылка на регистрацию

2026-10-21 14:32 👁 1,327 👍 5 💬 0 ↗ 4 广告

Зачем тренировать ягодицы, когда мы хотим здоровые колени 🎥 В этом видео подробнее рассказал об этой важной взаимосвязи! Обязательно смотрите ☝🏻

2026-10-20 16:47 👁 1,646 👍 23 💬 0 ↗ 22

Почему не накачать нормальные ягодицы, если плохо работает тбс? Если коротко: вы дойдете до какого-то уровня, а потом у вас не выдержит либо колено, либо поясница 🤷‍♀️ Какая между всем этим связь? Большая ягодичная мышца (её верхние волокна) вплетается в широк…

2026-10-19 13:50 👁 1,895 👍 31 💬 0 ↗ 19 广告

Если тазобедренный сустав «заржавел» Тазобедренный сустав отвечает за действия, о которых мы даже не задумываемся и делаем на автомате: ходьба, бег, прыжки, приседания, наклоны, подъем по лестнице и даже танцы. Если он правильно работает, всё тело движется лег…

2026-10-17 14:32 👁 1,946 👍 39 💬 0 ↗ 31

（无文本内容）

2026-10-16 14:18 👁 1,469 👍 38 💬 0 ↗ 35

Встречаемся с Вами 31 октября 2026 года на семинаре в Москве по адресу: Кутузовский проспект 36 стр 51. Фитнес студия «Анатомия» ⏰ Семинар будет проходить с 10:30 до 18:00 ☕️ Планируется один большой обед (не включен в стоимость) и кофе-брейки (включены в стои…

2026-10-15 23:34 👁 1,222 👍 6 💬 0 ↗ 0 广告

Перед семинарами мне задают одни и те же вопросы, поэтому отвечу сразу. «Я не врач, мне пригодится?» Семинар для тренеров, инструкторов ЛФК и врачей, и построен на тренерских задачах: оценить, найти причину, подобрать упражнение, объяснить клиенту, что происхо…

2026-10-15 19:02 👁 1,620 👍 6 💬 0 ↗ 2

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。