Злой доктор Филатов

Отчего желтеют зубы? Представляю вам 5 продуктов, которые делают ваши зубы желтее каждый день. ☕️Кофе. Он содержит танины, пигменты легко забиваются в микропоры эмпли, также кофе снижает РН во рту, и эмаль становится уязвимой к окрашиванию кофе. 🫖Черный чай. Т…

График приёма пищи ❓А вы знаете, когда правильно принимать пищу? 🌅Завтракать лучше всего в первые 1-2 часа после пробуждения. Завтрак запускает метаболизм, стабилизирует уровень глюкозы и гормонов. ✔️Основной приём пищи это 12-14 часов. Гормоны инсулин и лепти…

Мышцы и белок после 40 лет (ч. 2) Вернёмся к почкам. Белковая пища действительно повышает скорость клубочковой фильтрации, почки работают более активно. Это обычная физиологическая реакция. У людей со здоровыми почками, ухудшения их функции при более высоком у…

Мышцы и белок после 40 лет(ч. 1) ❓Знаете ли вы, что после 40 лет организм начинает медленно терять мышечную массу? Происходит это тихо и почти незаметно, а ведь мышцы одна из ваших главных защит. 💥Они активно расходуют глюкозу, влияют на чувствительность к инс…

Как не пропустить рак желудка? 🚩Эта тема, я знаю, тревожит многих. Рассказываю. ❗️Для начала необходимо пройти базовое обследование. Нужно провериться на наличие/отсутствие хеликобактер: ✔️13 с дыхательный уреазный тест; ✔️антиген в кале. Если имеются жалобы,…

Менингит 🚩В России вновь вспышки менингита. Рассказываю, как не попасть в печальную статистику. Сейчас особенно активны менингококк и энтеровирусная инфекция. Дети, студенты, проживающие в общежитиях, мигранты и непривитые лица в зоне риска. ⚡️Симптомы: 📌темпе…

Как Оземпик помогает худеть? ❓«Как Оземпик помогает похудеть?» — спрашивает подписчица. В первую очередь этот препарат оказывает влияние на гипоталамические центры пищевого поведения. Проще говоря, это закрытие вашего центра голода. Это главный механизм. Остал…

Есть на ночь и худеть ❓❗️Думаете, такое невозможно? Я вас удивлю, это возможно! Худеете и вас по вечерам «навещает» голод, и не даёт покоя навязчивая привычка переедать перед экраном? Рассказываю, как сделать так, что можно будет и покушать вкусно, и не навред…