Нескучный ВЕЛНЕС

Скоро ноябрь и наше любимое настроение: залезть под одеяло и вылезти оттуда весной… С уверенностью заявляю, это не лень или слабый характер. Просто ваш мозг реагирует на темноту. Рассказываю, что с ним происходит и как ему помочь. Учёные однажды измерили, скол…

Мне кажется, самое время поделиться своей детской аптечкой. Вот, что у меня всегда под рукой против гриппа и ОРВИ: 🌱N-ацетилцистеин или NAC. В наших аптеках он продаётся как АЦЦ и Флуимуцил. Разжижает мокроту и помогает организму справиться с интоксикацией. То…

Это невероятно вкусно — запечённая морковь с имбирём и рикоттой. Берем: • 300 г моркови • сок 1 апельсина • кусочек свежего имбиря • 1 зубчик чеснока • оливковое масло, соль, хлопья чили • 1–2 ч. л. мёда Для соуса: • 250 г рикотты • пучок кинзы • сок 1 лайма •…

Все сейчас говорят о «лимфатической ходьбе». Соцсети обещают, что она выводит токсины, убирает вздутие и отёки. Давайте разберёмся. Лимфатическая ходьба — это неспешная прогулка с тремя правилами: держать спину прямо, глубоко дышать животом и свободно размахив…

Бывают моменты, когда Бог приходит и стучится в вашу дверь. Это и есть любовь – Бог, стучащийся в вашу дверь. Через женщину, через мужчину, через ребёнка, через любовь, через цветок, через закат или рассвет… Бог может стучаться миллионами разных способов. #нан…

Признаюсь честно, у меня в поездках сбивается режим. Разрешаю себе все пробовать и наслаждаться местной кухней. Плюс стресс от перелетов сейчас тоже никто не отменял. Вот и сейчас прилетела из Амстердама и понимаю, что тянет на быстрые углеводы. И я точно знаю…

Если вы засыпаете за полночь, а утром не можете проглотить ни кусочка, этот пост для вас. Учёные выяснили, чем совы расплачиваются за поздний режим. И дело вовсе не в недосыпе. В Новой Зеландии наблюдали за несколькими сотнями женщин от 18 до 45 лет. Фиксирова…

（无文本内容）