Виктор Козлов | Гипертрофия: наука и практика

频道

@fizikleducation · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Основатель обучающего проекта по гипертрофийному тренингу Physical Education Главный эксперт по тренировочным вопросам @fiztransform Запись на обучение: https://fizikl-education.ru/potok

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 A

最近同步 1 天前

收录于 2026-10-12

订阅数 6,353 7 日 -4 · 30 日 —

30 天平均曝光 2,010 近 24h 1,248

互动率（ERR） 19.6% 7 天发帖 16

广告投放评级 A Ads Index 76

订阅数趋势

10-18 19:19 → 10-28 12:17 · 区间变化 -4

30 天 90 天 180 天

最低 6,353 最高 6,357 2 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 17.6
平均评论: 0.5
平均转发: 6.1
广告帖子（30 天）: 4
广告占比: 13.3%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

（无文本内容）

2026-10-27 16:50 👁 773 👍 0 💬 0 ↗ 4

Необязательно верить каждому, кто уверенно рассуждает о тренировках. Гораздо полезнее понимать, как устроено движение, уметь анализировать упражнения и самостоятельно принимать решения, а не полагаться на чужие готовые ответы. Разбору механики упражнений посвя…

2026-10-27 16:50 👁 785 👍 37 💬 0 ↗ 5

Традиционно более 40% учеников присоединяются к обучению за 2–3 дня до старта. Те, кто уже определился и решил, но еще не присоединился, рекомендую не затягивать. У нас уже открыты первые уроки и чат для учеников десятого потока, в котором можно настраиваться…

2026-10-26 15:11 👁 1,004 👍 23 💬 0 ↗ 3 广告

（无文本内容）

2026-10-22 22:59 👁 1,336 👍 0 💬 0 ↗ 4

（无文本内容）

2026-10-22 22:59 👁 1,340 👍 0 💬 0 ↗ 4

（无文本内容）

2026-10-22 22:59 👁 1,330 👍 0 💬 0 ↗ 4

（无文本内容）

2026-10-22 22:59 👁 1,332 👍 26 💬 0 ↗ 4

（无文本内容）

2026-10-22 22:58 👁 1,331 👍 0 💬 0 ↗ 3

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。