🧭 Турищева Надежда | искусство быть здоровым |Терапевт |Нефролог

Биомаркеры старения. ⚖️Отделим зерна от плевел. За годы личного биохакинга, работы в проектах и взаимодействий с биохакерами собрала свой топ-чарт биомаркеров. 📄Выдам вам его структурным списком. А сегодня- пролог. Он оказался крайне необходимым и неизбежным:…

Очень откликнулся пост Натальи https://t.me/natalimolchanova 💞 Очевидно, что мы живём в контексте большого маркетинга, где много инфошума "в борьбе за наше внимание, наши деньги, наши души " - как хорошо сказано! Мои дорогие, критически относитесь к любой, осо…

О 1 января ❄️❤️ «…. Хорошо в этот день быть за городом, на даче, в деревне. Хорошо надеть старую одежду с рваными рукавами, лысую шубу, которую стыдно людям показать, валенки. Хорошо выйти и тупо постоять, бессмысленно глядя на небо, а если повезет – на звезды…

Дорогие, поздравляю с Наступающим Новым 2025 годом! По доброй традиции желаю всем вам завести датированный ежедневник на 2025г, прописать там свои самые смелые мечты как цели. К каждой мечте-цели минимум 3 намерения - это маааленькие регулярные шаги. И с удово…

Артроз и артрит коленных суставов Сегодня я работала и хочу рассказать интересную историю одного пациента: У пациента показана замена коленных суставов. Но его почки, спасли его от операции. Рассказываю как. Нарушенная функция почек стала причиной временного о…

В посте ниже речь идёт о моём пациенте, которому действительно планировалась операция по эндопротезированию коленного сустава, но хирурги отказали в операции из-за повышенного уровня креатинина +был высокий уровень гемоглобина более 170, высокий риск тромбозов…

Мой дорогой, любимый супруг, поздравляю тебя с твоим 50 - м Днём рождения! Мы с тобой почти 20 лет из твоих 50 вместе. Солидные цифры ! У нас с тобой прекрасные дети , их много 🤗 Я рада, что ты, как и я, считаешь, что это нормально, когда в семье рождаются дет…

🌞🌘Люди, которые ложатся и просыпаются каждый день в одно и то же время - это самые здоровые и самые счастливые люди. Работа гормональной системы сильно завязана на циркадные ритмы, а конкретно на моменте пробуждения : первый луч света, попадающий на сетчатку г…