Йога в Самаре | StrongYoga c Соней Кутумовой

Здесь мог бы быть какой-то интересный пост, который наталкивал бы на определенные мысли, но — — но я пришла с беговой и тяжелых интервалов 🤣 Так что поста с глубокими мыслями не будет, просто сделаю объявление. есть сейчас время взять 1-2 человек на персональн…

Сегодня на практике меня спросили: «Зачем нужны Тюлени?»😅 У меня когда-то такие же вопросы были 🤣 Если посмотреть на само движение, то это умение под контролем поменять фронтальное сгибание позвоночника на боковое сгибание на разгибание и обратно. В идеале все…

Недавно пришел такой вопрос, и я подумала, может, ещё кому актуально? 🤓 Если хочется с чего-то как-то начать, но вроде и опыта немного, и страшненько, что не получится, то можно обратить внимание вот на такие блоки классов «Дуга Позвоночника» - здесь работа с…

Один из элементов, который делали на этой неделе💪 Могу честно сказать - не люблю Трипод 😁 но работа, конечно, интересная. ‼️ сразу оговорюсь: если у вас есть диагнозы по шейному отделу позвоночника, особенно те, которые дают именно симптоматику, то я бы трипод…

Важное уточнение про Ардха Чандрасану: а что если падет верхняя нога, а не нижняя не толкается?

Сегодня инфо на коленке 😅 Почему-то вспомнилось)) В Ардха Чандрасане основная проблема обычно - работа опорной ноги. Да, иногда нужно прям со стопой отдельно ещё поработать, но это нужно смотреть под человека конкретно. А вот что можно проверить всем: 📌 основн…

Вчера на лекции на курсе «Практика» был вопрос, можно ли идеально внутри каждого в группе подобрать нагрузку человеку, учитывая все его особенности. Если кратко, то - нет. В целом, можно расходиться 😅 Просто потому, что мы все очень разные, и даже если нам виз…

Меня тут спросили Пистолетики без захвата ноги - упрощение или усложнение? Давайте подумаем🤓 В варианте с захватом: если сгибание бедра, разгибание голени работают хорошо, то будет удобнее, просто потому, что тебе не нужно ногу контролировать - ты её просто де…