ЙОГА | НАУЧНЫЙ ПОДХОД

频道

@anatom_yoga · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Александр Шипков и Надежда Бажнина 📌Создадим у вас ядро знаний, необходимое для личной практики и преподавания 📌Повысим квалификацию преподавателям Онлайн курсы 👉 http://alexshipkov.ru/1yogaman_yoga_shkola_tg

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 B

最近同步 7 天前

收录于 2026-10-13

订阅数 1,653 7 日 +1 · 30 日 —

30 天平均曝光 238 近 24h 142

互动率（ERR） 8.6% 7 天发帖 5

广告投放评级 B Ads Index 64

订阅数趋势

10-13 23:25 → 10-22 07:57 · 区间变化 +2

30 天 90 天 180 天

最低 1,651 最高 1,653 3 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 2.2
平均评论: 0.3
平均转发: 2.2
广告帖子（30 天）: 1
广告占比: 4.3%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Почему болит колено задней ноги в Вирабхадрасане I? Одна из частых жалоб при выполнении Вирабхадрасаны I — неприятные ощущения в колене задней ноги. Почему они возникают? Чтобы разобраться, нужно посмотреть, что происходит с задней ногой в этой асане. Начнём с…

2026-10-20 15:11 👁 121 👍 5 💬 0 ↗ 5

（无文本内容）

2026-10-20 15:11 👁 128 👍 0 💬 0 ↗ 4

（无文本内容）

2026-10-20 15:11 👁 128 👍 0 💬 0 ↗ 4

（无文本内容）

2026-10-20 15:11 👁 128 👍 0 💬 0 ↗ 4

Как заниматься два часа йогой новичку? А нужно ли новичку заниматься йогой два часа? И рядом ещё несколько вопросов. Когда переходить к более сложным асанам? Как понять, что начальный класс уже перерос? Асаны вроде получаются, на занятия ходишь — пора двигатьс…

2026-10-16 15:10 👁 209 👍 5 💬 0 ↗ 4

（无文本内容）

2026-10-13 15:05 👁 245 👍 0 💬 0 ↗ 1

（无文本内容）

2026-10-13 15:05 👁 245 👍 0 💬 0 ↗ 1

（无文本内容）

2026-10-13 15:05 👁 253 👍 0 💬 0 ↗ 1

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。