Павел Тулюпа

✓ 频道

@tulupavel_fit · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Подобрать программу тренировок https://clck.ru/3WXiE5 @tulupavel_sup @tulupavel_fits - официальныe отделы заботы

在 Telegram 打开收录相似频道

广告 A

最近同步 8 天前

收录于 2026-09-26

订阅数 7.1万 7 日 -98 · 30 日 —

30 天平均曝光 1.7万 近 24h 1.2万

互动率（ERR） 16.5% 7 天发帖 3

广告投放评级 A Ads Index 82

订阅数趋势

10-03 06:26 → 10-21 18:00 · 区间变化 +238

30 天 90 天 180 天

最低 7万最高 7.1万 6 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 365.4
平均评论: 17.7
平均转发: 123.5
广告帖子（30 天）: 1
广告占比: 4.3%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Есть кто всегда думал, что ненавидит бег, но потом его затянуло? именно бег расскажите про свой опыт. От чего вы получаете удовольствие? есть "эйфория бегуна", снижение тревожности или просто после пробежки нравитесь себе, потому что продуктивные, делаете что-…

2026-10-20 18:38 👁 7,457 👍 168 💬 108 ↗ 20

Заповеди Павла Тулюпы, чтобы не голодать на сушке 🌟 1) Не есть до 14-15:00 дня (только кофе и протеин). Если аппетита особо нет, то нафига тратить ккал? У меня получается экономить очень хорошо. Под вечер всегда "о нифига, еще 1000 ккал есть". (этот совет може…

2026-10-17 17:22 👁 1.3万 👍 477 💬 0 ↗ 160

Постоянно болят суставы на тренировках? Вот почему

2026-10-14 20:21 👁 1.5万 👍 316 💬 0 ↗ 74

（无文本内容）

2026-10-13 19:30 👁 1.7万 👍 0 💬 0 ↗ 61

（无文本内容）

2026-10-13 19:30 👁 1.7万 👍 0 💬 0 ↗ 61

（无文本内容）

2026-10-13 19:30 👁 1.3万 👍 0 💬 0 ↗ 61

（无文本内容）

2026-10-13 19:30 👁 1.6万 👍 0 💬 0 ↗ 61

Все хвастаются, что купили машину или мотоцикл. А я хочу похвастаться тем, что у меня уже пару месяцев работает собственное приложение! 😊🥳 Короче, я раньше даже не представлял, насколько сложно сделать своё приложение. Когда пользуешься чужим, кажется: "Ну при…

2026-10-13 19:30 👁 1.2万 👍 578 💬 0 ↗ 62

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。