Ксения Машкина

Неочевидная польза мёда 🍯 Мёд чаще всего ассоциируется с простудой: заболело горло, добавили в чай ложку мёда. Хотя польза у него шире. В мёде есть витамины группы B, калий, магний, железо, аминокислоты и антиоксиданты. А еще мёд мешает размножаться бактериям.…

Цинк нельзя принимать без меди? В комментариях поступил вопрос: «Ксения, а при приеме цинка вы добавляете медь? И стоит ли это делать всегда, имея в виду доп. медь к цинку, или курс цинка не уронит медь?» Отвечаю 👇🏼 Да, длительный прием цинка в высоких дозах м…

Белые пятнышки на ногтях 💅 На днях заметила на ногте белое пятнышко. Причем у самого основания, в зоне роста — значит, появилось совсем недавно. Последний раз такие пятна у меня были, кажется, в школе. Потом если и мелькали, то раз в пятилетку. Удивляться тут…

Как желчь сообщает нам, что ее отток нарушен? 🗣 Желчь нужна, чтобы переваривать жиры, усваивать жирорастворимые вещества и выводить то, что печень убирает из организма. Когда ее отток нарушен, она дает о себе знать, и сигналы бывают совсем неочевидными. Пищева…

Родинки. Так ли они страшны и когда стоит насторожиться и принять меры? Родинка — это просто изменение на коже. Она может быть плоской или выступать над поверхностью, сидеть на ножке или на широком основании. Главное, на что смотреть: ровные края и равномерный…

О чём говорят сухие пятки? 👣 Сухие пятки беспокоят многих, просто кто-то обращает на это внимание, а кто-то нет. И причина далеко не всегда в уходе. Этот симптом может быть признаком: — гипотиреоза — дефицита белка — дефицита железа — дефицита витамина А — деф…

Есть ли смысл в приеме хлорофилла? 🌱 Знаю, что есть разные мнения по этому поводу. В подкасте рассказала, как он работает, для каких целей может быть полезен и когда его использую я. Если вы принимали хлорофилл, поделитесь в комментариях, заметили ли на себе п…

Хватает ли вам йода? Йод влияет на развитие человека, начиная с внутриутробного периода. И нужен не только для щитовидной железы, но и для ЖКТ, молочных желез, мозга, сердечно-сосудистой системы... Подробнее — в этом аудио 🎧 Статус йода результативнее смотреть…