Самая неприятная проблема начинается тогда, когда ты точно знаешь, что делать…но почему-то этого не делаешь Какое-то время назад у меня был период когда я незаметно для себя включил "круиз-контроль"... На первый взгляд - две интенсивные тренировки в неделю по…
Иван Загорский | Performance
频道Размышления о подготовке элитных игроков. Не про упражнения.
广告 B+
最近同步 7 天前
收录于 2026-10-14
订阅数
5,360
7 日 — · 30 日 —
30 天平均曝光
683
近 24h 445
互动率（ERR）
8.3%
7 天发帖 6
广告投放评级
B+
Ads Index 66
互动与广告
近 30 天帖子聚合
- 平均反应
- 11.3
- 平均评论
- 0
- 平均转发
- 1.2
- 广告帖子（30 天）
- 1
- 广告占比
- 3.8%
- 被提及（30 天）
- 0
榜单位置
各窗口最近一次榜单
暂未进入榜单
频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。
最近帖子
按发布时间倒序，最多展示 8 条
Простая проверка на твою готовность Многие сталкивались с "диванными экспертами", которые рассказывают о том как профессиональному футболисту нужно бегать и как его тренеру действовать тактически...сидя на диване и попивая пивко... Хотя сами они последний раз…
Если ты сам не выявишь свои слабости, их выявит кто-то другой ⤵️ Недавно читал рассылку от очень авторитетного фитнес тренера, в которой говорилось о том, что клиентам важно создавать атмосферу для "маленьких побед" на тренировках, чтобы поддерживать их мотива…
Ты можешь регулярно тренироваться — и всё равно терять форму ⤵️ Ты не забросил себя. Ходишь в зал, работаешь с весами, делаешь кардио, мобильность...следишь за питанием. Поэтому кажется, что вопрос сохранения физических возможностей закрыт: «Я же тренируюсь, ч…
Ты хочешь выйти из большой игры — или просто больше не хочешь играть на последнем запасе сил? ⤵️ Сначала я замечал эту тенденцию с профессиональными спортсменами, которые собирались уходить на пенсию несмотря на высокую производительность... После успешного се…
«Я же марафоны бегаю!» Когда я говорю о том, что подготовка должна соответствовать требованиям твоей жизни, некоторые сразу думают: «Ну это точно не про меня. Я не из тех, кто полчаса походил по дорожке и пошёл домой. У меня триатлон/марафоны/длинные тренировк…
Ты никогда не стал бы так готовиться к важным делам Нужно развивать бизнес, готовиться к важным переговорам или выступлению. И ты такой: "Ну давай 30 минут что-нибудь поделаем, параллельно послушаем новый подкаст, раз в 2-3 минуты будем проверять уведомления в…
Многие считают деньги и ценят своё время, но выбирают самую невыгодную стратегию физической подготовки⤵️ В бизнесе человек высокого уровня редко принимает решение в стиле: «Ну давайте просто что-нибудь сделаем, а там посмотрим кому и как зайдёт». Если речь идё…
相似频道
基于 Telegram 官方相似频道推荐
暂无相似频道
等待相似频道抓取任务运行。