Йога | Фитнес | Здоровье

Комплекс упражнений на #ноги от женщины, которой в декабре исполнится 69 лет. 🤩 Ноги она тренирует каждые 3 дня. - жим ногами на 45 градусов - жим ногами на 90 градусов - приседания в "машине Смита" - сплит-приседания в "машине Смита" - разгибание ног - присед…

#Выживание: "капкан лешего" в лесу -- это вывернутое с корнем ветром дерево, которое находится в неустойчивом и опасном положении. Если начать пилить ствол или пытаться сместить дерево (впрочем, это может произойти и по естественным причинам -- отпадении сгнив…

Интенсивная тренировка на нижнюю часть тела, после которой может понадобиться 1-2 дня на восстановление. По 10-12 раз в 3 подхода. #ноги #ягодицы Видео: trainwithberry Самая полная база тренировок для здоровья | Подписывайтесь

Упражение, помогающее снизить стресс и тревожность за счет укрепления связи между лобной долей и мозжечком. Выполняется медленно (медленнее, чем на видео). Лобная доля помогает: • сохранять позитивный настрой • контролировать эмоции • восстанавливаться после с…

Китайский #танец запястий. #запястья #руки Видео: qu.katie

Детская гонка в Чакрасане -- позе колеса, на День йоги, в городе Нагпуре (Индия). #интересные_факты Видео: gajanan_ladi

#Личная_практика йогини marierisvik с удивительной гибкостью. 😍

Дисплазия соединительной ткани как она есть — генетически обусловленная особенность строения и функционирования соединительной ткани. Она может проявляться гипермобильностью суставов, плоскостопием, особенностями телосложения, нарушениями осанки и деформациями…