TeleFast 频道目录
频道目录 / Выдыхай

Выдыхай

频道
@ovechn0m · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Истинная роскошь — в заботе о себе 🕊️ Живу в Швейцарии, пишу про опыт первого материнства в 40, как заботиться о себе и не вестись на маркетинговые мифы. @kategjergja Екатерина Джерджа / Коломиец

在 Telegram 打开 收录相似频道
广告 B+
最近同步 4 天前
收录于 2026-09-27
订阅数 7,779 7 日 +9 · 30 日 —
30 天平均曝光 640 近 24h 465
互动率（ERR） 6.0% 7 天发帖 47
广告投放评级 B+ Ads Index 66

订阅数趋势

09-28 22:47 → 10-25 14:48 · 区间变化 +286

30 天 90 天 180 天
最低 7,493 最高 7,779 8 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应
17.0
平均评论
2.8
平均转发
8.3
广告帖子（30 天）
0
广告占比
0.0%
被提及（30 天）
16

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Субботняя #ИзбаГадальня От вас короткий вопрос с указанием имен, я кратко отвечаю. Поехали!

2026-10-25 01:03 👁 190 👍 20 💬 20 ↗ 2

Сегодня суббота, а значит день продуктового шоппинга!) в Швейцарии по воскресеньям все закрыто кроме кафе и ресторанов, так что большинство людей в городе покупает еду, а воскресенье проводят дома с семьей или на природе. Радуемся солнцу после пары дождливых д…

2026-10-24 18:46 👁 283 👍 31 💬 8 ↗ 0

（无文本内容）

2026-10-24 18:43 👁 273 👍 18 💬 5 ↗ 1

Мобильность голеностопа Понадобится: коврик, мячик для мфр/йога блок/ступенька. Все упражнения выполняются примерно по 30 секунд

2026-10-24 14:05 👁 267 👍 25 💬 4 ↗ 6

（无文本内容）

2026-10-24 00:33 👁 335 👍 20 💬 3 ↗ 0

Если вы часто берёте кофе или чай навынос, стоит знать одну вещь. Горячие напитки (чай, кофе) вытягивают химические вещества и микропластик из одноразовых бумажных и пластиковых стаканчиков. Бумажные стаканы только выглядят «эко», но внутри у них пластиковый с…

2026-10-23 20:45 👁 382 👍 35 💬 3 ↗ 5

Держимся Канал «Выдыхай»

2026-10-23 14:03 👁 392 👍 27 💬 6 ↗ 11

💤 При какой температуре лучше спится? Многие привыкли считать, что идеальная температура для сна 18 градусов. Но, оказывается, это правило работает далеко не для всех, особенно когда речь идёт о людях старшего возраста. Учёные провели исследование с участием 5…

2026-10-22 22:17 👁 435 👍 42 💬 5 ↗ 3

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐