Федерация спортивной медицины

Фармакология восстановления: почему антиоксиданты в высоких дозах могут мешать прогрессу? Принято считать: чем быстрее спортсмен снимет воспаление и окислительный стресс после тяжелой тренировки, тем быстрее он восстановится и вырастет в результатах. Витамины…

В погоне за максимальной мощностью, скоростью и выносливостью мы часто ориентируемся на общие показатели: рабочий вес в приседе, мощность рывка, тест Купера. Но современные данные спортивной биомеханики и реабилитации указывают на другой ключевой фактор долгол…

Дегтярев: «Решение МОК о восстановлении статуса ОКР позволило качественно усилить позиции российского спорта на мировой арене» Министр спорта РФ, председатель Олимпийского комитета (ОКР) России Михаил Дегтярев заявил, что с восстановлением статуса ОКР в Междун…

（无文本内容）

Сколько нужно двигаться в 30, 50 и 65 лет: новые рекомендации британских врачей🤔 Впервые за семь лет главные медицинские советники Великобритании обновили список советов для людей разных возрастов. «Если бы физическая активность была лекарством, мы бы назвали…

​​Методические рекомендации: "Психологическое сопровождение подготовки спортивного резерва" 👨‍🎓Автор: Брынцева Екатерина Владимировна, специалист психологии спорта, врач по спортивной медицине, врач по функциональной диагностике, ассистент кафедры лечебной физ…

«Качаться до отказа больше не нужно? Что говорит наука о гипертрофии мышц» Годами в фитнес-среде царил культ боли: «No pain, no gain» и обязательные подходы до темноты в глазах и полного отказа мышц. Считалось, что только так можно запустить максимальный рост…

Эспрессо перед тренировкой — это просто привычка или легальный допинг? В спортивной медицине кофеин — один из самых изученных и доказанных эргогенных (повышающих работоспособность) нутрицевтиков в мире. До 2004 года Всемирное антидопинговое агентство (WADA) да…